オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

初心者OK
定員定員30人 所要時間70分 強度3強度3
-
1,850
会員登録で初回無料!

レッスン内容 レッスン内容

初めての方、慣れている方
どなたでもお気軽にご参加下さい!

《レッスンの流れ》
ヨガの心の部分や生活のお話
たまにちょっとした雑談も交えてクラスをスタートします。

何故体を使うアーサナ(ポーズ)が必要なのか。
ご自身の感覚に是非落とし込んでクラスを楽しんで下さい。

その後
《オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜》
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。

ポーズの出来る出来ないに囚われず
自分が
どうすると心地良いか?
どうすると違和感を感じるか?
内側の観察を楽しんでみて下さい(^^)

ヨガ初心者さん・経験者さん
大歓迎です。

レッスン後には質疑応答も受け付けますので、
何か質問がある方はマイクをオンにしたりチャットを使ってご質問下さい。

皆さんと心地良い時間を過ごせる事を楽しみにしています!


持ち物 持ち物

・動きやすい恰好

・ヨガマット


参加ルール 参加ルール

ご自身の体調に合わせてレッスンにご参加下さい。
出来る出来ないに囚われ過ぎずに、楽しむ気持ちを大切に。

途中参加・退室可能です。


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梅澤 友里香 先生
トップティーチャー

梅澤友里香 YURIKA UMEZAWA
ヨガティーチャー/ウェルネスライフアドバイザー
studioMINAKA ディレクター
浅井企画文化人 所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ、『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
ヨガを大きな軸とし
食や美容に対するライフスタイルの提案や
天然石を使ったアクセサリーデザインなど
幅広く活動を行う。

大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。

続けられる練習と新しいライフスタイル
を一緒に楽しみましょう!

lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
むそう商事アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト
=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com

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このレッスンの口コミ

Eri

Eri

2022年1月16日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

いろいろなメソッドやヨガの流派がある中で、自分の心地よいを探していけば良いとの話がありました。

私自身いろいろなものに触れ、悩んだ時期もありましたが、続けていく上で、このゆりか先生のクラスは、とても心地の良い時間です。

仕事前のリフレッシュにもなります。

動かなすぎず、動きすぎず、ちょうど良い流れの中で、自分自身に向けることの出来る時間を過ごせています。ありがとうございます。

また、来週もよろしくお願いします。

Maya

Maya

2022年1月16日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

レッスンのあとは本当に身体が軽く気持ち良くなります!

kayoco

kayoco

2021年12月5日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

日曜日の午前中、とても気持ち良く動けました。タイミングが合えばまた受けたいです。ありがとうございました‼︎

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