【O脚改善!まっすぐ脚で下半身痩せ!】美尻にもなれる美脚ヨガ

初心者OK
定員3人 所要時間60分 強度1強度1
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1,650

レッスン内容

リアルタイムでのご参加が難しい方
→ご予約いただいた方全員にアーカイブをお送りいたします!
(視聴期限:1週間)

足の裏・股関節まわり・骨盤周辺・お尻など、下半身をまんべんなく使って動いていきます。
筋肉をほぐしたり、使ったりしながらキレイな足を目指しましょう^^
初めての方でもご参加いただけます。
足のむくみや運動不足が気になる方にもオススメです!

【効果】
・O脚改善
・足のむくみや冷えの改善
・下半身強化
・痩せやすい身体づくり
・身体のゆがみの改善
・リフレッシュ効果
・リラックス効果
など


持ち物

・ヨガマットもしくは柔らかい床の上

・水分

・冷えないよう羽織ものなど

・フォームローラー

・ヨガブロック(あれば)なければクッションや枕など


参加ルール

・カメラのON・OFFはご自由にお選びください。
・5分前より入室可能です。

・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い常に自己責任のもと身体的限界を超えない範囲でクラスにご参加ください。
・体調に不安のある場合は無理にクラスに参加せず、お休みください。
・万が一クラス中に負傷・トラブル等が発生し、怪我をした場合については自ら責任を負うことを承諾し、クラスにかかわるすべての関係者に対する一切の責任を負わないことを承諾したうえで、ご参加ください。


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元幼稚園教諭・現ヨガインストラクターのyunです^^
5年間幼稚園教諭として勤務後、
現在はフリーランスのヨガインストラクター・ベビーマッサージ講師、ベビトレヨガインストラクターとして活動しております。♩
オンラインでのレッスンの他、イベントなどでも活動中です。
ヨガが初めての方、運動に苦手意識のある方でも、気軽に受けていただけるような、やわらかいレッスンを心がけております。♡

また、保育士さん、幼稚園の先生、子育て支援員の方など、保育に携わっている方へ向けた、テキスト、修了証付きのベビーマッサージ講座も開催しております。

お気軽にご参加ください☺︎


--資格--
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ベビトレヨガインストラクター
・チャイルドボディセラピスト1級(ベビーマッサージ)
・幼稚園教諭2種免許
・保育士資格
・アロマセラピスト1級

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