【見た目マイナス3キロ】マット不要!座ったまま◎小顔セルフマッサージ

初心者OK 参考動画
定員10人 所要時間30分 強度1強度1
1,100

レッスン内容

リアルタイムでのご参加が難しい方
→ご予約いただいた方全員に
アーカイブをお送りいたします!
(視聴期限:1週間)

お顔を中心に行う簡単なマッサージをお伝えします。
大きな動きはないので、座ったままでもご参加いただけます。
続ければ、【見た目マイナス3キロ!】
マスク生活の間に、顔痩せしませんか?
わたし自身、このマッサージを毎日続けていたら
マスクを取った時に『痩せた?』と言われることが増えました♡
(体重は変わってません涙)

お顔の左右差がなくなり、目の大きさも変化します。
ぜひ、ビフォーアフターを感じてみてください。♩

さらに小顔効果だけでなく、眼精疲労や肩こりの解消にも効果的です。
呼吸も自然と深くなり、リラックスを感じられます。
テレワークでお疲れ気味の男性の方にもオススメです。

【効果】
・小顔効果
・痩せ見え効果
・肩こり・首コリの解消
・眼精疲労の改善
・むくみ・くすみの解消
・顔の左右差の解消
・リラックス効果
など


持ち物

・ビフォーアフター確認のためのスマートフォン(カメラ)もしくはかがみなど


参加ルール

・カメラのオンオフは自由です。
・5分前より入室可能です。

・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い常に自己責任のもと身体的限界を超えない範囲でクラスにご参加ください。
・体調に不安のある場合は無理にクラスに参加せず、お休みください。
・万が一クラス中に負傷・トラブル等が発生し、怪我をした場合については自ら責任を負うことを承諾し、クラスにかかわるすべての関係者に対する一切の責任を負わないことを承諾したうえで、ご参加ください。


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【自分を好きでいるための生き方】
ヨガインストラクター・元幼稚園の先生*ベビーマッサージ講師のyunです^^


体はもともととても硬く、前屈が膝に届かないレベル。
さらには
「ヨガってきれいな人がやるものでしょ?」
という卑屈な概念を持っていたわたし(笑)
が、ヨガを深めていく中で、

カラダが柔らかくなるほど、
正しい姿勢を知るほど、
心も柔軟になっていくことを実感◎

ヨガが影響を与えてくれるものはカラダだけではない!


ヨガを通しての気付き、
自分の隠していた気持ち、感情。
そこから得る学び。


「女性として、こうあるべき」
「もうアラサーなんだから」
「痩せていなければならない」
「あの人と比べて何もできない私はダメだ」
「みんなもっと頑張っているんだからこれくらいでへこたれているわたしなんて、、、。」


などの考えから解放され、
考え方・生き方が180度変化しました!!!!
固定概念にとらわれまくっていた自分とはサヨウナラ!


毎日ハッピー!
人生って楽しい!
自分大好き!(笑)


ヨガは難しい・きれいな人がやるもの・体が硬いからできない。
という概念をなくしたい。

カラダの変化はもちろん、
そこから気付くもの、感情、自分自身を大切にしていただきたい。


そのためにわたしができることは

「ヨガのハードルを低くする」こと。

わかりやすく、柔らかなレッスンを心がけています。♩
お気軽にご参加ください。



そして前職は幼稚園の先生。
この資格を活かしてベビーマッサージの講師もしております。

ベビーマッサージが赤ちゃんの身体に良いのは周知の事実。
では、具体的にどのような効果があるのか。
ただの触れ合い遊びではない、
体と心と脳の成長を促す、ベビーマッサージ。


なにより、
「幼稚園の先生をしていたころに出会っていたかった!!!!」
と思う、ベビーマッサージの知識。


妊娠中のママ、産後のママ、保育士・幼稚園の先生、
保育に携わるお仕事をされている方、
もちろんパパも!


子育てや保育をしていく上で絶対に
知っていて損はない知識をお伝えしております。^^



--資格--
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ベビトレヨガインストラクター
・チャイルドボディセラピスト1級(ベビーマッサージ)
・幼稚園教諭2種免許
・保育士資格
・アロマテラピー検定1級

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このレッスンの口コミ

あおい

2021年6月11日

【見た目マイナス3キロ】マット不要!座ったまま◎小顔セルフマッサージ

初めて参加しましたが、先生の優しい雰囲気に緊張感なく楽しくレッスンできました。
レッスン後は顔の血色も良くなり、続けていきたいと思うマッサージでした。

Kaori

Kaori

2021年5月8日

【見た目マイナス3キロ】マット不要!座ったまま◎小顔セルフマッサージ

Kaori

Kaori

2021年5月8日

【見た目マイナス3キロ】マット不要!座ったまま◎小顔セルフマッサージ

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