【平日のご参加が難しい方へ♩】気持ちスッキリ!リフレッシュヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間60分 強度2強度2
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1,650

レッスン内容

リアルタイムでのご参加が難しい方
→ご予約いただいた方全員にアーカイブをお送りいたします!
(視聴期限:1週間)

平日のご参加が難しい方へ♩
土曜、日曜の朝の時間にぜひご参加ください。
朝から身体を動かすことで、スッキリとした気持ちで1日を過ごすことができます^^
少し遅めの10時スタートとなりますので、早起きが苦手な方でも◎
カメラはオンでもオフでも大丈夫ですので、起き抜けでもご参加いただけます!
難しいポーズや動きは入りませんので、初心者の方も安心してご参加ください♩

【効果】
・リフレッシュ
・充実した1日を過ごせる
・むくみ・冷えの改善
・姿勢の改善
など


持ち物

・ヨガマットもしくは柔らかい床の上

・水分

・冷えないよう必要であれば羽織ものなど


参加ルール

・カメラのON・OFFはご自由にお選びください
・5分前より入室可能です。

・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い常に自己責任のもと身体的限界を超えない範囲でクラスにご参加ください。
・体調に不安のある場合は無理にクラスに参加せず、お休みください。
・万が一クラス中に負傷・トラブル等が発生し、怪我をした場合については自ら責任を負うことを承諾し、クラスにかかわるすべての関係者に対する一切の責任を負わないことを承諾したうえで、ご参加ください。


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【初めての方も安心、優しく柔らかいヨガを伝えます】
ヨガインストラクター・元幼稚園の先生*ベビーマッサージ講師のyunです^^


体はもともととても硬く、前屈が膝に届かないレベル。
さらには
「ヨガってきれいな人がやるものでしょ?」
という卑屈な概念を持っていたわたし(笑)
が、ヨガを深めていく中で、

カラダが柔らかくなるほど、
正しい姿勢を知るほど、
心も柔軟になっていくことを実感◎

ヨガが影響を与えてくれるものはカラダだけではない!


ヨガを通しての気付き、
自分の隠していた気持ち、感情。
そこから得る学び。


「女性として、こうあるべき」
「もうアラサーなんだから」
「痩せていなければならない」
「あの人と比べて何もできない私はダメだ」
「みんなもっと頑張っているんだからこれくらいでへこたれているわたしなんて、、、。」


などの考えから解放され、
考え方・生き方が180度変化しました!!!!
固定概念にとらわれまくっていた自分とはサヨウナラ!


毎日ハッピー!
人生って楽しい!
自分大好き!(笑)


ヨガは難しい・きれいな人がやるもの・体が硬いからできない。
という概念をなくしたい。

カラダの変化はもちろん、
そこから気付くもの、感情、自分自身を大切にしていただきたい。


そのためにわたしができることは

「ヨガのハードルを低くする」こと。

わかりやすく、柔らかなレッスンを心がけています。♩
お気軽にご参加ください。



そして前職は幼稚園の先生。
この資格を活かしてベビーマッサージの講師もしております。

ベビーマッサージが赤ちゃんの身体に良いのは周知の事実。
では、具体的にどのような効果があるのか。
ただの触れ合い遊びではない、
体と心と脳の成長を促す、ベビーマッサージ。


なにより、
「幼稚園の先生をしていたころに出会っていたかった!!!!」
と思う、ベビーマッサージの知識。


妊娠中のママ、産後のママ、保育士・幼稚園の先生、
保育に携わるお仕事をされている方、
もちろんパパも!


子育てや保育をしていく上で絶対に
知っていて損はない知識をお伝えしております。^^



--資格--
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ベビトレヨガインストラクター
・チャイルドボディセラピスト1級(ベビーマッサージ)
・幼稚園教諭2種免許
・保育士資格
・アロマテラピー検定1級

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このレッスンの口コミ

Kaori

Kaori

2021年6月21日

【平日のご参加が難しい方へ♩】気持ちスッキリ!リフレッシュヨガ

運よく?この日はマンツーマンレッスンになったため、私の身体の状態を聞いてカスタマイズしていただきとても満足度の高いクラスでした。ありがとうございました!

Kaori

Kaori

2021年6月14日

【平日のご参加が難しい方へ♩】気持ちスッキリ!リフレッシュヨガ

レッスンで月礼拝をやったのは始めてでしたが、股関節中心にすごくのびて気持ち良かったです。ゆっくりだけどしっかり動いて心も身体もリフレッシュできました。

Akiko

Akiko

2021年6月10日

【平日のご参加が難しい方へ♩】気持ちスッキリ!リフレッシュヨガ

いつも明るいyun先生のレッスンは丁寧で安心できます。少し汗が出るくらいの運動量で気持ちよく受けられました!

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