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詳細

1日の疲れを癒すヨガ時間を
一緒に過ごしませんか？🌙*⋆✧

こんな方におすすめです♡
✔️ヨガ初心者の方
✔️デスクワークが多い方
✔️猫背、反り腰の方
✔️肩や首が凝りやすい方
✔️夜寝つきにくい、眠りが浅い方


この夜のレッスンでは
首肩周りを重点的にゆるめてほぐし
血流を促し巡りのいい体をつくります✨

これからの季節は暑くて
寝付けない方も多くなると思いますが、
程よく体を動かし一時的に体温を上げることで
そのあとスーッと体温が平熱に戻ると同時に
安眠効果も高まり質の良い眠りに♡

そして肩周りがほぐれると自然と胸が開き
呼吸の深まりを感じたり
心にスペースが生まれ明日からの1日も
自分に優しく過ごすことができますよ♡

〜 Gentle Yoga 〜
for good sleep time

• #リラックス　
• #肩こり解消
• #ストレス解消
• #ストレスリリース
• #安眠ヨガ
• #眠りの質
• #自分に優しい時間
• #猫背改善
• #反り腰解消
• #呼吸を深める

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備考

【持ち物】
・ヨガマット(なくてもok)
・水分(冷えすぎないもの)
・締め付けない楽な服装

【参加のルール】
✔️5分前から入室可能です♡
✔️画面はオンオフどちらでもokです♡
✔️レッスン中はミュートにしていただきます🙏🏼
✔️質問などがあればレッスン後にお時間ある方はお話ししましょう♪
✔️お子さんやご家族、お友達との参加もOK！！
✔️今の自分に無理なく、できる範囲で♡

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回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

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予約締切

クラス開始の3時間前まで

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キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで： 無料

それ以降： お支払い金額の100％

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Yulu Yoga 先生