椅子ヨガ（毎日できる椅子ヨガ資料 アーカイブ付き）
定員20人
回数券利用可
詳細
椅子をつかったヨガ。日常の一コマに気軽に心身を整えたい、体力に自信の無い方でもマイペースに呼吸を深めていくことができます。また、椅子ヨガを習慣にすれば、仕事や家事の合間にもすぐにできるし、ご家族の方とも共有しやすいです。日常を豊かに整えていきませんか？
会社、学校、病院、カフェなどでも気軽に椅子ヨガを楽しめる環境が広がり、ほっと一息つける時間が手軽にできますように。皆さまの健幸を心よりお祈りしております。
毎日できる椅子ヨガ資料もメールでお送りします。
1週間アーカイブが残りますので当日ご都合が合わない方も繰り返し見ていただけます。（アーカイブの視聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。）
備考
【持ち物】
・椅子、飲み物、フェイスタオル
【参加のルール】
画面オフでもOK
レッスン中は皆さま音声オフ（ミュート）にさせていただきます。
アーカイブ受講も可能です。（パソコンで確認できるアドレスでご登録ください。）
レッスン当日は、10分前からオンライン受講画面への入室が可能です。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは。ほっこりホッとした日常を&眠りの質を深めるヨガを大事に活動しておりますヨガ講師の元田裕子です。
私自身、家事・育児・仕事・介護など忙しい生活を送る中、頭静かにぐっすり眠れるという状態がなかなかありませんでした。でも、生活の中のほんの隙間時間にヨガの動きや呼吸法で自律神経をととのえたり、東洋医学の観点から季節の養生法を食事の面からも見直したことで、血流も良くなり、悩んでいた冷えもなくなり、自律神経もととのい、ぐっすり眠れるようになってきています。
一日の中にほっこりホッとする瞬間が皆さまお一人お一人にあるよう祈りながら、心を込めてヨガをお伝えさせていただきます。
現在は地域のヨガスタジオ、カルチャーセンター、神社、カフェなどでセルフケアの大切さをお伝えさせていただいております。
呼吸のリズムに合わせて流れるように動き、自分の内側を内観することを大事にしております。身体だけではなく、心、呼吸、神経、脳のリラックスも大事にバランスを整えていけるようサポートさせていただきます。
現在：
全米ヨガアライアンスRYT500修了、経絡YOGA認定講師
インドのアーユルヴェーダDｒ.からマルマヨガセラピー、アーユルヴェーダについて学び中
Yoga Journal Onlineへライターとして執筆中
前職：図書館司書