こんにちは。ほっこりホッとした日常を&眠りの質を深めるヨガを大事に活動しておりますヨガ講師の元田裕子です。
私自身、家事・育児・仕事・介護など忙しい生活を送る中、頭静かにぐっすり眠れるという状態がなかなかありませんでした。でも、生活の中のほんの隙間時間にヨガの動きや呼吸法で自律神経をととのえたり、東洋医学の観点から季節の養生法を食事の面からも見直したことで、血流も良くなり、悩んでいた冷えもなくなり、自律神経もととのい、ぐっすり眠れるようになってきています。
一日の中にほっこりホッとする瞬間が皆さまお一人お一人にあるよう祈りながら、心を込めてヨガをお伝えさせていただきます。
現在は地域のヨガスタジオ、カルチャーセンター、神社、カフェなどでセルフケアの大切さをお伝えさせていただいております。
呼吸のリズムに合わせて流れるように動き、自分の内側を内観することを大事にしております。身体だけではなく、心、呼吸、神経、脳のリラックスも大事にバランスを整えていけるようサポートさせていただきます。
現在：
全米ヨガアライアンスRYT500修了、経絡YOGA認定講師
インドのアーユルヴェーダDｒ.からマルマヨガセラピー、アーユルヴェーダについて学び中
Yoga Journal Onlineへライターとして執筆中
前職：図書館司書
