ヨガ yuka yoga

ピンチャマユーラアサナレッスン

定員定員5人 所要時間75分
-
2,200
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

ピンチャマユーラアサナに向かうための
レッスンです。

トレーニングなども
含めた内容となっています。


"憧れのピンチャマユーラアサナを
できるようになりたい!"

インストラクターさんや、
継続的にヨガをされている方に
おすすめのクラス。

大人になってからでも
今までできなかったことが
できるようになると言う経験は

自分に対しての自信にもつながります。


私自身もハンドスタンドはおろか
ウォーリア1(戦士のポーズ)にも立ち上がることが
できなかったところから

夢にも思わなかった
ハンドスタンドやピンチャマユーラアサナ
ができるようになりました。

できたからといって
いきなり何かが変わるわけでも
なんでもないですが、

そこに取り組んだ過程が、
その経験が
財産となっています。

そして、逆転アーサナは
ただただ楽しいです!

それを感じて欲しい^_^

さらには
ピンチャのレッスンは深い後屈にも
繋がっています。

大人になってからもチャレンジすることを
楽しみましょう♬


持ち物 持ち物

・ヨガウェア

・ヨガマット

・ヨガブロック

・ヨガベルト(フェイスタオルで代用可能)

・画面の大きいPCもしくはタブレット

・前向きな体と心


参加ルール 参加ルール

ハンドスタンドや、ピンチャマユーラアサナ、
深いバックベンドなどのアドバンスアーサナにも
挑戦していきますが

オンラインなのでアジャストにも
入れません。

当日のご自身の体調や柔軟性にあわせて
無理のない範囲でチャレンジして
いただきますようお願いいたします。

できてもできなくても
その過程を楽しむこと!^_^



当日は10分ほど前にご入室いただきまして
音や画面の調整など
させていただきたいと思います。

またレッスンは時間になりましたら
始めて行きます。

途中子供のお世話をされたり
退出されたりは構いません。

グループレッスンになるので
wifiの接続が悪く
フリーズした場合も
そのまま進めさせていただきます。
(私のフリーズの場合別)




ご準備ください。

よろしくお願い致します。

充電等もぜひ済ませておいて下さいね。

画面上ではありますが
お会いできることを
楽しみにしております。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

yukayoga*advance回数券

有効期限:購入後4ヶ月

×4

7,800円

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このクラスの他の日程

6/21(火)

13:30~14:45
予約可能

yuka yoga 先生

ヨガインストラクターのyukaです。

山梨県富士吉田市の自宅スタジオ、地域のジムやホットヨガ、そしてオンラインなどで

初心者〜インストラクターまで

年齢層も20代〜70代まで
幅広くヨガ指導をさせていただいてます。




2020年3月からは
オンラインレッスンを始め

オンラインというツールを活かして
同年9月にはオンラインサロンも開講しました。
(現在はclose中)


これまでに150名以上の
ヨガインストラクターさんにも
指導をさせていただいてます。

◉リードが的確でわかりやすい
◉バリエーションが豊かで引き出しが多い
◉体の使い方が理解できた
◉アドバンスアーサナに入りやすい

などのお声をいただいております。



同じアーサナでも
意識一つで、

より効果的にアーサナを
取ることができます。

それを実感してもらえる
レッスンを心がけています。





ヨガはアーサナ(ポーズ)だけではないですが

アドバンスアサナが
できるようになる
ということは

身体がより整ってきたことの
証でもあり

それとともに心の変化
腹が座ったり、軸ができたり
前向きで活動的になったりと

心の変化を感じられます。




チャレンジやバリエーション
そのものも楽しみながら

自分自身の成長を一緒楽しみましょう。





そして

"ヨガとは生き方"


現代の情報に溢れ
そして多様化する価値観で溢れる

自分を見失いそうにもなる
忙しい現代社会のなかで

周りと調和しながらも、
自分自身のブレない軸をもち

強くしなやかに
自分らしく豊かな人生を描いていくための
ツールとしてヨガに
取り組んでもらえればと思います。


Do with process!
一緒にその過程を楽しみましょう。

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このクラスの口コミ

Chito

Chito

2022年5月10日

ピンチャマユーラアサナレッスン

いつもありがとうございます!久々に受けたらいじめ抜かれました笑
いい意味です!もっと参加しないといけないと感じました!また練習したいです。

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