ジーンズがより似合うお尻を目指すレッスン
股関節周りを緩めながら、
ヒップアップに効果のあるトレーニングを中心に行っていきます。
\レッスンの特徴/
運動が久しぶりの方、ヨガが初めましての方でも大丈夫!
30分間の隙間時間に、ひと汗かきましょう♪
\レッスンの流れ/
呼吸、上半身のストレッチの後、
ヨガのポーズと
トレーニング要素のエクササイズを組み合わせてて
動いていきます。
最後は身体を伸ばして終了
【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・長めのフェイスタオル(またはバスタオル)
【参加のルール】
◉レッスンの5分前から入室できます。
◉レッスン中はマイクをミュートにさせていただきます。
(ご質問がある場合は、ミュートを外してお声かけください)
◉カメラはON/OFFどちらでも構いません。ONの場合は、身体の状態に合わせてお声をかけさせていただきます。
◉カメラをONにする場合は、座った状態で全身が見えますと、動きを確認しやすいです。(立った状態の場合、全身が映らなくても大丈夫です)
このクラスがお得になる回数券があります!
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
皆さまはじめまして!
宇根有香です。
現在3人の子供を育てる傍ら、大人向けにヨガレッスンを開催しております。
高校時代から週末はジムに通うなど、身体を動かすことが好きで、バレエを始め大学時代はジャズダンスやサルサに親しんできました。
ヨガと出会ったのは学生時代。1人目の産後まで続けておりましたが、産後通えなくなりしばらくブランクがありました。
その後3人の育児で心身共にバランスを崩していたところヨガと再会。体と心が軽くなり、「〜の妻」や「〜の母親」にとらわれない自分の軸に戻っていく感じがしました。
Yogaを通じて、
皆さまの毎日がよりヘルシーに、そして自分らしく過ごせる
お手伝いができると嬉しいです。
日常生活に取り入れやすい動きを中心に、丁寧にお伝えしていきます。適度な筋力をつけるため、フィットネス要素の含んだ動きも行っております。