1week program『アーユルファスティング』
定員5人
60分
詳細
毎日のラインサポート付きだから最後までできる
1week program『アーユルファスティング』
私たちは食べ物を食べ排出するとき、口から肛門まで一本の管のなかで行われます。
その管を休ませたり、掃除はしてますか？
また全ての老廃物は体外に出ていますか？
「Yes」と答えられる方はいないと思います。
老廃物が溜まっていることは、疲れや病気の原因だとアーユルヴェーダは考えます。
●ファスティング 誰もが溜めている毒素を出し、生きる力を取り戻す方法
●1週間のプログラム 仕事しながら体内を強力にデトックス
この2年、約200名の指導をさせていただいてます。
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『アーユルファスティング』とは
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ファスティングとは、「断食」のこと。3日間、酵素だけで過ごし胃腸を休め老廃物をデトックスする方法です。ファスティングに、ちょっぴり『アーユルヴェーダ』の考えを取り入れてます。
私はこの二つは相性がいいと考えます。なぜなら、カラダから毒素を出すことを大切にしているからです。
また、日常生活を送りながら仕事しながらできます。また「お腹が空きずらい」のが特徴で、空腹で倒れないか心配と思う方もできます。
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メッセージ
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現代人にとって、『アーユルファスティング』は必須のデトックス法だと考えます。
豊富な食事、カラダに不要な添加物、農薬、重金属など知らずに取り入れてしまっているのが実情です。それが原因となって、慢性的な疲労、便秘、不調を引き起こすこともあると言われます。
まずは、デトックスすることが重要です。毒素は排出され、10年前のカラダの軽さを取り戻し、ココロの変化を感じることができるでしょう。
「1週間食べないことなんて、私にできるかなぁ。」と不安に感じてる方こそ、受講していただきたいです。なぜなら私も食いしん坊で、そう思ってたから。笑
ファスティングは、デトックスし元気を取り戻し、食生活の立て直しができる一石二鳥の私たちの強い味方です。
ファスティング中は、サポートLINEがつくので安心して参加できます＾＾
持ち物
特になし
参加ルール
20歳以上であれば、どなたでもご参加可能です。
＜お控えいただく方＞
・妊娠、授乳されてる方
・服薬してる方
・脳や心臓に疾患がある方
・体重が極端に少ない方
・摂食障害の方など
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「アーユルファスティング」アドバイザーの阿部 裕香里です。
ファスティングは、溜め込んだ毒素を一気にデトックスし体の軽さを取り戻します。
体だけでなく、頭も心もスッキリ。
「私に食べないなんてできるかな」と思うことこそ、是非トライしてほしい健康法です。
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阿部 裕香里
▶︎「アーユルファスティング」アドバイザー
▶︎RYT200 OMYOGAインストラクター養成講師
▶︎元「アーユルヴェーダセラピスト」