骨盤の左右差を整えるタイ式整体ヨガ

初心者OK
定員定員6人 所要時間45分 強度1強度1
-
1,200

レッスン内容 レッスン内容

タイ式ヨガは、足を高くあげたり大きく開いたりするポーズのないヨガですので、初めての方でも気軽にご参加いただけます^ ^
身体がフワッと軽くなる感覚を味わってください。

【骨盤調整はこんな方にオススメ】
・股関節が痛い
・胡座や正座が苦手
・腰痛持ち
・冷え性
・生理痛がひどい
・下半身が痩せにくい

まずはバスタオルで骨盤まわりをほぐし、強張りを解いてからポーズに入っていきます。
大きめのタオルであれば何でも大丈夫ですので、ご用意をお願いします。


持ち物 持ち物

・ヨガマット(座布団やタオルでも可能)

・水分

・バスタオル


参加ルール 参加ルール

◇レッスン開始10分前からご入室していただけます。

◇レッスン開始時間を過ぎてからのご入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承くださいませ。

◇血流が良くなるので、老廃物やリンパが流れやすくなります。こまめに水分補給を行ってください。

◇アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。


このレッスンをシェアする

Facebookでシェア Twitterでシェア リンクをコピー

このレッスンの他の日程

10/28(木)

14:00~14:45
予約可能

こんにちは。
整体ヨガインストラクターの矢野ゆかりです。
私のレッスンではタイ式整体ヨガの「ルーシーダットン」をベースに、セルフマッサージも取り入れながら進めていきます。
骨盤の歪みから起こる下半身の悩み、肩凝りからくる頭痛や首懲りなどのトラブルは改善することができます!
足を高く上げたり、大きく開いたりすることがないヨガなので、柔軟性に自信がなくてもok!
独特の呼吸法でインナーマッスルも強化することができます。

先生についてもっと見る