骨盤の左右差を整えるタイ式整体ヨガ
定員10人
45分
回数券利用可
詳細
タイ式ヨガは、足を高くあげたり大きく開いたりするポーズのないヨガですので、初めての方でも気軽にご参加いただけます^ ^
身体がフワッと軽くなる感覚を味わってください。
【骨盤調整はこんな方にオススメ】
・股関節が痛い
・胡座や正座が苦手
・腰痛持ち
・冷え性
・生理痛がひどい
・下半身が痩せにくい
まずはバスタオルで骨盤まわりをほぐし、強張りを解いてからポーズに入っていきます。
大きめのタオルであれば何でも大丈夫ですので、ご用意をお願いします。
持ち物
・ヨガマット(座布団やタオルでも可能)
・水分
・バスタオル
参加ルール
◇レッスン開始10分前からご入室していただけます。
◇レッスン開始時間を過ぎてからのご入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承くださいませ。
◇血流が良くなるので、老廃物やリンパが流れやすくなります。こまめに水分補給を行ってください。
◇アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×5
6,000円
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こんにちは。
タイ式整体ヨガインストラクターの矢野ゆかりです。
私のレッスンではタイ式整体ヨガの「ルーシーダットン」をベースに、セルフマッサージも取り入れながら進めていきます。
骨盤の歪みから起こる下半身の悩み、肩凝りからくる頭痛や首懲りなどのトラブルは改善することができます！
足を高く上げたり、大きく開いたりすることがないヨガなので、柔軟性に自信がなくてもok！
独特の呼吸法でインナーマッスルも強化することができます。
◇2022年1月～美脚トレーニング開始！
美脚トレーニングでは、タイ式ヨガと同様骨盤の歪みに着目しながらトレーニングを行います。
簡単な姿勢チェックも行いますので、ご自身の身体を知ってからトレーニングに入っていただけます。
骨盤が正しい位置に戻る = 姿勢が良くなる
姿勢が良くなる=美しいスタイルになる
このクラスの口コミ
hiro nongu
2021年12月11日
骨盤の左右差を整えるタイ式整体ヨガ
今日はありがとうございました。
1人だけだっのでびっくりしました。
最初は体が温まってなくて動きが硬かったけど、呼吸を意識しながら動いてたら直ぐに温ったまってきました。
今日は骨盤をしっかり動かせて良かったです。ありがとうございました。
alohilani
2021年11月20日
骨盤の左右差を整えるタイ式整体ヨガ
ありがとうございました(*´˘`*)
少人数なので、こちらの動きを見て、とても丁寧にアドバイスしていただきました。
少しずつ呼吸にも慣れてきて、息をはく時にふわ〜となる感覚がわかる時もありました⭐︎
わたしのほぐすと良いところなど教えていただいたので、やってみます。
楽しかったです⭐︎⭐︎
Kaori
2021年11月1日
骨盤の左右差を整えるタイ式整体ヨガ
妊娠後期ですが、ゆったりしたクラスなので無理なく参加できます。骨盤のずれがでてくる時期なので今後も参加をしたいと思います。ありがとうございました！