【無料でお試し!】タイ式整体ヨガって?

初心者OK
定員定員30人 所要時間60分 強度2強度2
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無料

レッスン内容 レッスン内容

タイ式整体ヨガは、「自分の身体を自分で整えること」ができるリラックスのヨガです。

ポーズも簡単なものが多く
足を高くあげたり大きく開いたりするポーズのないヨガですので、初めての方でも気軽にご参加いただけます。

また、タイ式ヨガの最大の特徴は【同じ動きを3回繰り返し行う】こと。

1回目ではどこに効いているのか分かりにくいポーズでも、3回繰り返す事でコツが掴めしっかり効かせることができます。

レッスン後の身体がフワッと軽くなる感覚、是非味わってください。


持ち物 持ち物

・ヨガマット(バスタオルやラグの上でもok)

・水分


参加ルール 参加ルール

◇レッスン開始10分前からご入室していただけます。

◇レッスン開始時間を過ぎてからのご入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承くださいませ。

◇血流が良くなるので、老廃物やリンパが流れやすくなります。こまめに水分補給を行ってください。

◇アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。


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矢野ゆかり 先生

こんにちは。
タイ式整体ヨガインストラクターの矢野ゆかりです。
私のレッスンではタイ式整体ヨガの「ルーシーダットン」をベースに、セルフマッサージも取り入れながら進めていきます。
骨盤の歪みから起こる下半身の悩み、肩凝りからくる頭痛や首懲りなどのトラブルは改善することができます!
足を高く上げたり、大きく開いたりすることがないヨガなので、柔軟性に自信がなくてもok!
独特の呼吸法でインナーマッスルも強化することができます。


◇2022年1月~美脚トレーニング開始!

美脚トレーニングでは、タイ式ヨガと同様骨盤の歪みに着目しながらトレーニングを行います。

簡単な姿勢チェックも行いますので、ご自身の身体を知ってからトレーニングに入っていただけます。

骨盤が正しい位置に戻る = 姿勢が良くなる
姿勢が良くなる=美しいスタイルになる

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このレッスンの口コミ

ゆっこ

ゆっこ

2021年12月4日

【無料でお試し!】タイ式整体ヨガって?

60分あっと言う間に終わりました。細やかなサポートもあって、スタジオでレッスンを受けている感覚でした。まだ体が完全に活動していない朝の時間に、呼吸を意識しながらヨガを遣るって大切ですね。股関節や肩甲骨周りがほぐれて体が軽くなったので、1日元気にすごせそうです。
今日はありがとうございました。

alohilani

alohilani

2021年12月4日

【無料でお試し!】タイ式整体ヨガって?

今日は朝から首や頭がこって痛かったのですが、このレッスンを受けたら良くなりました⭐︎
優しい声でしっかりとポーズの誘導をしてくださるので、お気に入りです。
ありがとうございました(*´˘`*)♡

よしき

2021年12月4日

【無料でお試し!】タイ式整体ヨガって?

初めてのオンラインヨガでしたが、思った以上の体験でした。ポーズの説明が分かりやすく、ヨガに集中できました。それぞれのポーズで意識する部分も細かく、アジャストも丁寧でした。ありがとうございました。

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