身体の歪みは整えられる!タイ式整体ヨガベーシック

初心者OK
定員定員10人 所要時間60分 強度2強度2
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1,500
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

◆まずは無料レッスン「タイ式整体ヨガベーシック」をご受講ください。
こちらのクラスは無料レッスンよりも少しレベルアップしたポーズを取り入れたクラスになっています。

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タイ式整体ヨガは、「自分の身体を自分で整える」ことができる“ルーシーダットン”と呼ばれるもの。

◇身体の歪みや痛みについて
頭痛や肩凝り・腰痛などの身体の痛みは、
日常生活での些細な癖が原因で身体が歪み、その歪みが身体の負担となり、最終的には痛みとなって現れてくる事が多いです。

いつの間にか出来てしまった身体の癖、そして歪み。

改善されることで、
代謝があがって痩せやすい身体となり、
疲れにくく風邪知らずの健康なカラダを作ることができます。


◇タイ式ヨガの特徴
【同じ動きを3回繰り返し行う】
【吸いながら伸ばして、吐きながらポーズを解く】

1回目ではどこに効いているのか分かりにくいポーズでも、3回繰り返す事でコツが掴めしっかり効かせることができます。

レッスン後の身体がフワッと軽くなる感覚、是非味わってください。


持ち物 持ち物

・ヨガマット(バスタオルやラグの上でもok)

・水分


参加ルール 参加ルール

◇レッスン開始10分前からご入室していただけます。

◇レッスン開始時間を過ぎてからのご入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承くださいませ。

◇血流が良くなるので、老廃物やリンパが流れやすくなります。こまめに水分補給を行ってください。

◇アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

2/11(金)

10:00~11:00
予約可能

2/12(土)

10:00~11:00
予約可能

2/26(土)

10:00~11:00
予約可能

矢野ゆかり 先生

こんにちは。
タイ式整体ヨガインストラクターの矢野ゆかりです。
私のレッスンではタイ式整体ヨガの「ルーシーダットン」をベースに、セルフマッサージも取り入れながら進めていきます。
骨盤の歪みから起こる下半身の悩み、肩凝りからくる頭痛や首懲りなどのトラブルは改善することができます!
足を高く上げたり、大きく開いたりすることがないヨガなので、柔軟性に自信がなくてもok!
独特の呼吸法でインナーマッスルも強化することができます。


◇2022年1月~美脚トレーニング開始!

美脚トレーニングでは、タイ式ヨガと同様骨盤の歪みに着目しながらトレーニングを行います。

簡単な姿勢チェックも行いますので、ご自身の身体を知ってからトレーニングに入っていただけます。

骨盤が正しい位置に戻る = 姿勢が良くなる
姿勢が良くなる=美しいスタイルになる

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このレッスンの口コミ

小林 成樹

小林 成樹

2021年11月23日

身体の歪みは整えられる!タイ式整体ヨガベーシック

今回初めてのclassmall のレッスンとして、ゆかり先生のタイ式整体ヨガを選ばせていただきました。

“整体ヨガ"って何だろう?気持ち良いのかな?と思いながらもレッスンを受けて、あっという間の60分で心地良過ぎでした!
身体の歪みを画面越しに指摘され「さすが!」と思いつつ、優しく丁寧なリードで、まさに身体が緩む実感を得ることができました!

これからも出来るだけ多く、ゆかり先生のレッスンを受けたいと思います😊

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