疲労回復めぐりヨガ
定員4人
回数券利用可
詳細
日々の疲れを癒す暇もなく翌日がやってくる。寝ても覚めても疲れが蓄積されている…
いつもイライラして余裕が無い。
そんなことありませんか？
溜まった疲れはその日のうちに！
肩こり首こり、腰痛にもアプローチ。
むくみ解消や生理前の不快感にも。
体だけでなく、深くゆったりとした呼吸をすることで心もめぐらせる。
体が軽くなると心も軽やかに。
睡眠の質もあがって
翌朝の目覚めからなんか違う、
1日穏やかにゆったり過ごせるはずです。
毎日、子どものため、家族のため、大切な人のために頑張っている
自分自身にもフォーカスをあてて
自分を大切にする時間。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
・ブランケット
・動きやすい服装
【参加のルール】
■zoomアプリ(無料)をダウンロード。
zoomは最新版にアップデートした状態でお繋ぎ下さい。
■レッスン中はミュートにさせて頂きますのでお子様連れも安心してご参加頂けます。
■カメラはONでお願いしてますが、
都合が悪い場合はOFFも可能です。
■5分前から入室可能
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,600円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガインストラクター/産後ピラティス/ベビーマッサージ講師の表ゆかです。
ヨガとの出会いは、4回目の出産後。
それまで『自分時間』が全くとれず、
疲れきった毎日が一変。
ママになったからこそ
『自分の為の時間』を過ごすことで
疲れや不調がなくなり、イライラも減り
体型にも自信が持てるように。
心の穏やかさそして健康な身体になっていく
ヨガに魅了され、インストラクターの道へ。
日々の生活、
そして出産でもダメージを受けた
“骨盤”から整えて
不調やたるみを解決していくヨガを得意とします。
こんなお悩みありませんか？
✓慢性的な腰痛、肩こりがある
✓産後、特に姿勢が悪くなった気がする
✓尿漏れが治らない
✓毎朝起きるのが辛い
✓疲れがとれず体がだるおも
✓やる気が出ない
✓下っ腹とお尻のたるみが気になる
悩みを解決して
内側から健康で美しい毎日へ導きます。
ベビーヨガ、骨盤スリムヨガ、ベビーマッサージの養成講座も開講中。
＝プライベート＝
1986年生まれ 36歳
4人の母(14歳、12歳、9歳、2歳)
保育士、アパレル勤務を経てヨガインストラクターへ
＝保有資格＝
■ベビママヨガ
■骨盤スリムヨガ
■ベビママピラティス
■ベビーマッサージ
■RYT200取得中
■保育士・幼稚園教諭