骨盤美ボディヨガ×ピラティス
定員4人
回数券利用可
詳細
骨盤美ボディヨガ×ピラティスのレッスンでは
体の土台となる“骨盤”から整えていく骨盤調整をおこないます。
年齢や出産で緩んでしまう
骨盤底筋にもアプローチをすることで
ポッコリお腹の引き締めや
普段は意識しにくい内ももやお尻まわりも
しっかり使うことで
スラッと美脚、ヒップアップにも効果大◎
ハードなトレーニングは苦手。
だけどしっかり引き締めたい。
そんな方にオススメ！
程よく汗をかくくらいの
運動量です。
初心者の方にも丁寧に寄り添いますので
安心してご参加くださいね。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
・ブランケット(あれば)
【参加のルール】
■zoomアプリ(無料)をダウンロード。
zoomは最新版にアップデートした状態でお繋ぎ下さい。
■レッスン中はミュートにさせて頂きますのでお子様連れも安心してご参加頂けます。
■カメラはONでお願いしてますが、
都合が悪い場合はOFFも可能です。
■5分前から入室可能
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,600円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガインストラクター/産後ピラティス/ベビーマッサージ講師の表ゆかです。
ヨガとの出会いは、4回目の出産後。
それまで『自分時間』が全くとれず、
疲れきった毎日が一変。
ママになったからこそ
『自分の為の時間』を過ごすことで
疲れや不調がなくなり、イライラも減り
体型にも自信が持てるように。
心の穏やかさそして健康な身体になっていく
ヨガに魅了され、インストラクターの道へ。
日々の生活、
そして出産でもダメージを受けた
“骨盤”から整えて
不調やたるみを解決していくヨガを得意とします。
こんなお悩みありませんか？
✓慢性的な腰痛、肩こりがある
✓産後、特に姿勢が悪くなった気がする
✓尿漏れが治らない
✓毎朝起きるのが辛い
✓疲れがとれず体がだるおも
✓やる気が出ない
✓下っ腹とお尻のたるみが気になる
悩みを解決して
内側から健康で美しい毎日へ導きます。
ベビーヨガ、骨盤スリムヨガ、ベビーマッサージの養成講座も開講中。
＝プライベート＝
1986年生まれ 36歳
4人の母(14歳、12歳、9歳、2歳)
保育士、アパレル勤務を経てヨガインストラクターへ
＝保有資格＝
■ベビママヨガ
■骨盤スリムヨガ
■ベビママピラティス
■ベビーマッサージ
■RYT200取得中
■保育士・幼稚園教諭