心地よさをとりもどす骨格調整
定員8人
詳細
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【アーカイブ配信を行っています！】
レッスンの時間に参加をできない方は、
後日レッスン動画を直接お送りします！
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〜その不調、骨格の歪みが原因かも…？
溜めこんだ緊張を手放し、骨を正しい位置へ〜
私達の体は、
日々「縮んでいます」。
そしてその縮みが関節を押しつぶし、
不調や違和感を生み出します。
よくとる姿勢や体の使い方、動かし方の癖などは人それぞれ。
その中で
「本来動かしたいのにほとんど動かせていない筋肉」と
「日々過度な緊張を与え酷使してしまっている筋肉」があり、
関節や酷使している筋肉を縮ませ続けることで
体は老化していってしまうのです。
このクラスでは、それらの筋肉のバランスを整え、
日々酷使をしてしまっている筋肉の緊張から縮んだ部分へひろがりを作りつつ
使えていない部分を正しく使うことで
関節や骨格を本来の正しい位置へ戻します。
骨そのものは形を変えることができませんが
骨と骨をつなぐ関節を変えることはできます！！
骨格が変わることで姿勢が変わり、
筋肉を正しく使うことでより快適な状態を作ることができるでしょう。
【こんな方におすすめ！】
・身長が縮んできた
・関節に痛みや違和感がある方
・肩こりや首こりなど、慢性的な緊張がある
・正しい姿勢を取ろうと思っても、すぐにいつもの姿勢に戻ってしまう
・最近老化を感じる、若い頃の快適な状態に戻りたい
・これまでと同じ生活をしているのに一気に太った、体がたるんできた
※難しい動きはやりませんので、運動習慣のない方でも安心してご参加いただけます。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・お飲み物
・フェイスタオル
・動きやすい服装
【参加のルール】
・レッスン開始５分前よりご入室いただけます。
・途中入室、途中退室OK。
・カメラはON/OFF、どちらでも構いません。
カメラONの場合は、可能であれば画面に対して横向きにマットをしいていただけますと動きやすいと思います。
・レッスン時はお名前を呼ばせていただくことがあります。また、ポーズなどに関してお声をかけさせていただくことがございます。
不要の場合は、お気軽にお知らせください。
・終了時間は、状況により若干遅くなることがございます。
・事前に私へ伝えておきたいことや、質問、お体の状態のご相談などがあれば、お気軽にご連絡ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの
海老原良美（えびはら よしみ）です。
レッスンコンセプトは
【私らしく歳を重ねていくためのリセットボディーワーク】。
自分の体を隠す服やメイクではなくて、
”私”の魅力をフルに生かした、”なりたい自分”でいたい！
10年前の自分よりも、今の自分が一番好き！
と思えるような体と心を目指します。
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普段がんばりすぎている筋肉を
ちゃんと【ゆるめる】。
うまく使えていない筋肉を
意識的に【うごかす】。
日々の緊張で縮んで
隙間のなくなった関節などの緊張を
ほどいてゆとりのある状態に【ととのえる】。
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この3つを実践することで、
日々縮んで不調や体型の崩れを引き起こす緊張をほどき、
本来のあるべき快適な状態を目指します。
体を正しい位置に戻すことで
日々の不調や違和感がほどけ
必要のない部分は削ぎ落され、
呼吸は自然と深まり、
心はふんわりとゆるみます。
世界にたった一人きりの自分自身を
まるっと愛してあげられるような、
そんな時間のお手伝いができたらうれしいです！
【保有資格】
・RYT200 （stdio yoggy）
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会 認定講師
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 1級
・マタニティーヨガ・産後ヨガ
・陰ヨガ
・ヨガニドラー
・アロマ検定1級
・筋膜リリースヨガ
・経絡ヨガ
・骨盤ヨガ
・b-i ペルヴィスベーシックトレーニング
【所属スタジオ】
・studio yoggy
・Personal studio Halle
・ハピネスヨガ（オンライン）
【実績】
2014年〜 JYIA日本ヨガインストラクター協会にて、インストラクターの育成を行う養成講座講師も担当
2018年〜 フリーランスとして活動開始
2020年〜 オンラインにて企業ヨガ開始
2021年〜 パーソナルトレーナーとして活動開始
2021年9月現在、約4万人以上のレッスンを指導
ヨガ哲学、解剖学、東洋医学、筋膜リリース、筋トレ、ペルヴィスワークなど、様々な知識を織り交ぜ、みなさまの毎日がより輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただいています。
【メディア掲載】
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 Yoga＆Fitness
・雑誌 ＆ROSY 企業タイアップ記事
・WebSite MYLOHAS インタビュー記事
【PR活動】
・ヨガジャーナルフレンズ
・Onearts アンバサダー
・yoggy sanctuary アンバサダー 2018−2020
・GAIAM アンバサダー 2019