はじめての【骨格ベクトルトレーニング】ワークショップ
定員5人
詳細
骨格ベクトルトレーニングの目的は
【骨格を正しい位置に戻すことで
地球の重力を味方にし、
がんばることなく理想どおりの体を手に入れる！】こと。
〈こんなお悩みありませんか？〉
・健康や美容のために運動を行っているのに
いつもどこかしら調子が悪い
・ずっと改善しない痛み/不調がある
・若い頃に比べて一気に体型が崩れてきた/太った
・姿勢が悪い
・呼吸がいつも浅い
・疲れやすい
・奥歯を噛みしめる癖がある
・皮膚のたるみが気になる
・最近老けた気がする
これらに当てはまる方は
もしかしたら〈拘束ボディー〉かも？！
〈拘束ボディー〉とは、
筋肉が過度に緊張し、筋膜が癒着することで
体をガチガチに固めて
ロックが掛けてしまっている状態。
私達の人間は地球の重力に逆らって二足歩行をしています。
その重力に耐える事ができるのは骨格のおかげ。
建造物に例えるならば、骨格は建物の柱。
そして筋肉や結合組織、筋膜が骨格を覆い、
骨格を動かしています。
筋肉や結合組織は例えるなら、壁や窓。
柱を支え、内臓を守っています。
ではもし筋肉が過度に緊張をして
体をガチガチにかためていたらどうなるか？
それは建物の壁や窓が縮んで
引きつっているような状態です。
そうすると当然、建物を支える柱も引っ張られます。
柱が曲がれば、その建物はどうなるか。
そう、重力に耐えきれなくなり
いつかは壊れてしまうのです。
このワークショップでは、
骨格ベクトルトレーニングの基本的な理論や
とっても簡単＆あっという間に効果が出る！ワークを行い、
その効果を実感していただきます。
「骨格ベクトルトレーニングってなに？」
という方にピッタリの体験型ワークショップです。
■ワークショップ内容■
・立体構造論
・きつい運動や食事制限無しで体が変わる理由
・拘束ボディー度チェック
・癒着はがしワーク
・骨格リセットワーク
・質疑応答
・最後に本気で体を変えたい方向けに
継続コースのご案内をします。（退室OKです）
備考
【持ち物】
・ヨガマット（なければバスタオルなど）
・筆記用具
・三脚やスマホホルダーなど（ワークの前後でスクリーンショットにて全身の撮影をします。※撮影不可の場合は準備の必要なし）
【参加のルール】
・写真/動画の撮影はご遠慮ください。
発覚し次第退室をしていただきます。
・このワークショップで使用する、資料やスライド等はすべて転載・転用禁止です。
もし違反のあった場合は、著作権侵害となりますのでご注意ください。
・画像はONでご参加ください。
・骨格ベクトレ体験前後で変化を確認していただくため
スクリーンショットにて撮影をします。
全身が映るようカメラのセッティングをお願いいたします。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの
海老原良美（えびはら よしみ）です。
レッスンコンセプトは
【私らしく歳を重ねていくためのリセットボディーワーク】。
自分の体を隠す服やメイクではなくて、
”私”の魅力をフルに生かした、”なりたい自分”でいたい！
10年前の自分よりも、今の自分が一番好き！
と思えるような体と心を目指します。
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普段がんばりすぎている筋肉を
ちゃんと【ゆるめる】。
うまく使えていない筋肉を
意識的に【うごかす】。
日々の緊張で縮んで
隙間のなくなった関節などの緊張を
ほどいてゆとりのある状態に【ととのえる】。
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この3つを実践することで、
日々縮んで不調や体型の崩れを引き起こす緊張をほどき、
本来のあるべき快適な状態を目指します。
体を正しい位置に戻すことで
日々の不調や違和感がほどけ
必要のない部分は削ぎ落され、
呼吸は自然と深まり、
心はふんわりとゆるみます。
世界にたった一人きりの自分自身を
まるっと愛してあげられるような、
そんな時間のお手伝いができたらうれしいです！
【保有資格】
・RYT200 （stdio yoggy）
・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師（YIC）
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会 認定講師
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 1級
・マタニティーヨガ・産後ヨガ
・陰ヨガ
・ヨガニドラー
・アロマ検定1級
・筋膜リリースヨガ
・経絡ヨガ
・骨盤ヨガ
・b-i ペルヴィスベーシックトレーニング
【所属スタジオ】
・studio yoggy
・Personal studio Halle
・ハピネスヨガ（オンライン）
【実績】
2014年〜 JYIA日本ヨガインストラクター協会にて、インストラクターの育成を行う養成講座講師も担当
2018年〜 フリーランスとして活動開始
2020年〜 オンラインにて企業ヨガ開始
2021年〜 パーソナルトレーナーとして活動開始
2021年9月現在、約4万人以上のレッスンを指導
ヨガ哲学、解剖学、東洋医学、筋膜リリース、筋トレ、ペルヴィスワークなど、様々な知識を織り交ぜ、みなさまの毎日がより輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただいています。
【メディア掲載】
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 Yoga＆Fitness
・雑誌 ＆ROSY 企業タイアップ記事
・WebSite MYLOHAS インタビュー記事
【PR活動】
・ヨガジャーナルフレンズ
・Onearts アンバサダー
・yoggy sanctuary アンバサダー 2018−2020
・GAIAM アンバサダー 2019
このクラスの口コミ
よし
2022年2月28日
はじめての【骨格ベクトルトレーニング】ワークショップ
よしみ先生には1年半ほどヨガのスタジオレッスンを教えていただいておりました。フィジカルについての分かりやすい説明はもちろんのですが、インド哲学（？）の造詣も深くトークも非常に洗練されていて興味のある方だと常々思っていました。
そんな時にこのワークショップを知りトレーニング効果はあまり期待せず「よしみトーク」を聞くために申し込んだのですが受講してびっくりしました。
内容はシンプルで妙に納得できるし、体の変化がてき面に現れました。感覚的には体が軽くなったり視界が広く明るく見えたりしてちょっと若返ったかな？程度ですが、運動の前後に撮影された写真を見た時は愕然としました。
たった1時間弱のトレーニングで体形が別人のように改善されていたのです。
体の可動域も良くなっているし、ゆるゆるダラダラの動きで効果絶大。最終目標にもよりますがヨガ・ピラティスより遥かに効果があるようです。私のような高齢者はこのトレーニングで必要十分だと実感しました。
今回も丁寧なご指導ありがとうございました。
骨格を整えるゆるゆる運動はこれからのブームの予感がします。