午後のゆったりフローヨガ

初心者OK
定員定員10人 所要時間45分 強度2強度2
1,200

レッスン内容 レッスン内容

はじめまして!
この度classmallでレッスンを担当させていただくことになりました
工藤桃子(くどうももこ)です。

レッスンテーマは
【午後のゆったりフロー】です。

フローヨガは呼吸に合わせて流れるように動くヨガです。
ベーシックな動きを中心にゆったりと行っていきます。
身体を気持ちよく伸ばして、
一緒に解放感を感じていきましょう♡

◇こんな方にオススメ◇
 ・初心者さん
 ・身体を気持ちよく動かしたい方
 ・週末を楽しみたい方
 ・ご自愛タイムを作りたい方
 ・日曜の午後にゴロゴロしがちな方

無理のない範囲で楽しく全身を動かしましょう。
初心者の方にもわかりやすくお伝えしながらレッスンを行います。

◇予定しているアーサナ◇
・太陽礼拝
・英雄のポーズ
・トリコナーサナ など

皆さんのご参加をお待ちしております♫


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・お水

・動きやすい服装

・フェイスタオル


参加ルール 参加ルール

・5分前から入室が可能です。
・画面オンオフどちらでも大丈夫です。
 (オンにしてくださると嬉しいです!)
・無理はせず、ご自身の身体の状態に合わせてご参加下さい。
・楽しむ気持ちを大事にしましょう!


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工藤 桃子 先生

こんにちは!
ヨガインストラクターの工藤桃子です。

私はフルタイムの会社員として働く“OLインストラクター”です。
私自身毎日オフィスで働きながら、ヨガで心身共にリセットしています。

ヨガを通してありのままの自分を見つめ、自分のことをいたわってあげる、
そんな「ご自愛タイム」をぜひ一緒に作りましょう♡

忙しい毎日、仕事に追われて心身共に疲れている方に、
ヨガを通して自己を肯定する気持ちや幸せを感じてほしいです。
毎日の生活をヨガで楽しくハッピーにしていきましょう!

〈保有資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200

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