太陽礼拝&やさしいフロー

定員 定員6人
日程 全1回

1,650
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

\目指せ背骨美人/

太陽礼拝からフローの動きを取り入れて、呼吸と共にたっぷりと丁寧に背骨を動かしていく60分のレッスンです。

海の波のように、深い呼吸を感じながら、
身体をゆっくりとほぐしてから、
少しずつ心地よく身体を動かしていきます。

身体全体をまんべんなく動かすことで、
背骨周りに通っている自律神経を活性化させます。

レッスン前後での身体の違い、呼吸の質の違いに気づいてみましょう。

オンラインの画面をあまり見なくても、声でしっかりと動きについていけるようなガイドを行います。

どんな時でもご自身のペースで無理なく参加していただきます。


こんな方にオススメです!

* ヨガ未経験者

* 運動不足を解消したい方

* 多忙でストレスフルな方

* 姿勢を改善したい方

* 肩こりや腰痛、頭痛持ちの方

* 心身の健康を維持したい方

* 集中力を高めたい方

* 感情をコントロールしたい方

* 免疫力を高めたい方

* 自律神経やホルモンバランスを整えたい方

* 健康で健全な習慣を身につけたい方


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット(或いはバスタオル)
・飲み物
・(必要に応じて)クッション・ブランケットなど

【参加のルール】
・どなたでもご参加いただけます!
・画面はオン・オフお好みでどうぞ
・ご自身をいたわる、ご褒美時間として1時間たっぷり楽しんでください


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

朝ヨガ5回券

有効期限:購入後2ヶ月

×5

6,500円

購入する

予約締切 予約締切

クラス開始の12時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

2/11(土)

8:30~9:30
予約可能

2/18(土)

8:30~9:30
予約可能

2/25(土)

0:00~1:00
予約可能

Wen 先生

はじめまして、Wenと申します。

冬はマイナス20℃にもなる、中国東北部のハルビンで出まれ、晴れの国・岡山で育ち、大学ではニューヨーク州に留学し、仕事・結婚がきっかけでシンガポールで4年ほど生活しておりました。2022年、改めて東京に移住しました。

========

生まれ育った環境から、中国語、日本語、英語のトリリンガルである私は、ヨガへの情熱を生徒さんと共有するためのユニークなプラットフォームを探求し続けています。

私がヨガに出会ったのは、約10年前。東京での忙しい会社員生活のバランスを取るためでした。

ヨガのホリスティックなアプローチと、その癒しと変化の力は、身体的な柔軟性と力強さだけでなく、内面の穏やかさも高めてくれました。

2019年にシンガポールに拠点を移し、シンガポールにあるインド系のヨガスクールSVYASAでヨガインストラクターの資格を取得しました。

子供やお年寄り、地域の人たちとヨガのクラスを通して、多様性を学び、ヨガという考え方が生活に沁み込んでいきました。

いつもクラス中にシェアさせていただいている、ヨガ哲学と日常生活を結びつける生き生きとしたヨガの小話は、生徒さんから好評を得ています。 

ヨガの素晴らしさを、老若男女どんな方にでも体験頂き、身体的にも精神的にも、より健やかになってほしいと心から願いながら、ヨガをシェアさせていただいています。

先生についてもっと見る