アラフォー女性の徹底ほぐしヨガ

定員 定員3人
1,000
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

こちらのレッスンでは、全身の筋肉のほぐし狙ったレッスンを行なって参ります。
疲労が気になるかた、初心者で体の柔軟性を求めるかた、筋肉の硬さが気になる方などにおすすめです。
フワッと軽くなるようなヨガを一緒に楽しみましょう。

〜 レッスンイメージ〜
上半身のほぐし
割座による骨盤調整
両足の伸曲 内腿ストレッチ
ヨガボーズ
プランクポーズ
ヨガポーズ
捻りポーズ・・・・など
(レッスンの進行状況により順番を入れ替えて行う場合がります。)


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・必要に応じて水分・フェイスタオル

【参加のルール】
■ウェブ会議ツールZoomをPC、またはスマートフォンにインストールし登録してください。
■参加して頂く皆様にレッスン時間をしっかりと確保」していただけるように努力しています。
このため開始後の「長い挨拶」や「長いストレッチ運動」は省略させて頂きます。
レッスンには体をほぐした状態でご参加ください
■レッスン中に聞けなかった事や疑問・要望はインスタグラムのDMから頂ければ、その都度返信させて頂きますので、よろしくお願いいたします。個別の質疑や相談は大歓迎です。
■カメラオフでの参加もできますが、カメラオンでご参加いただけますと、身体の様子にあわせてお声がけをさせて頂きます。
■レッスン中の音声は基本的にミュートでお願い致します。


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回数券

YogaStyle ALLメニュー3回チケット

有効期限:購入後2ヶ月

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2,700円

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


Yogastyle りえ 先生

〜〜〜はじめに〜〜〜
ご覧頂きありがとうございます「ヨガインストラクターりえ」です。
私は看護師としての知識や経験を活かしながら、「解剖学に基づいた根拠のあるヨガ」を行なっています。
レッスンの合間には筋肉・関節の話も挟みながら、楽しく魅力的な時間を過ごせるようにして行きたいと思います。
女性ならでわのお悩みはなんでもレッスン後にご相談ください。

〜〜〜自己紹介〜〜〜
以前まで看護師として働いていました。
病棟・内科医院・保育介護関係・・・と仕事をしてきましたが、心身を壊し、通院していたところでヨガに出会いました。
もともと神経質な性格や完璧主義なところもあり、生活に生きづらさを感じており、「なんだか心が空っぽの状態」になってしまいました。
汗を流したくて、通ったホットヨガをきっかけにしてヨガと出会い、ヨガが与えてくれる「本来の自分に導く」という効果に深く感動しました。
ヨガが女性を輝かせる理由は解剖学的にも理に叶っているからです。
資格関係:看護師国家資格・RYT200

〜〜〜レッスン〜〜〜
私のような生きづらさを感じている方を「なんとなく毎日幸せ」と思えるような日々に導くヨガを行っていきます。
無理なコミュニケーションはしなくて大丈夫です。
1人が好き、人と話すのが苦手、という方も安心してレッスンに参加しいただくことができます。
安心して参加してください。

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