スッキリ入眠を誘う\\ナイトフローヨガ//

定員 定員5人
1,100
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

お休み前のゆっくり流れるようなフローヨガクラスです。
頑張ってキープするようなポーズではなく、自律神経を整える心地よい伸びを目指すことで、快適に眠りにつける心と身体のリラックスを目指します。

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クラスの流れ
1. 呼吸法 約10分
2. ストレッチ&アーサナ(ヨガポーズ) 約25分
3. お休みのシャバアーサナ 約5分
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画面のオンオフはお選びいただけます。
音声確認のため、初めはお声がけさせていただきます。


備考 備考

⭐︎持ち物
•動きやすい服装(パジャマでも大丈夫です)

⭐︎ご自宅での受講場所について
ヨガマットの上か、気にならなければお布団の上でも問題ありません。
シャバアーサナのあとは、寝た姿勢のままで
こちらからミーティングを切らせていただくので
そのままお休みになっていただいても構いません。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

2回チケット

有効期限:購入後3ヶ月

×2

2,000円

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予約締切 予約締切

クラス開始の1時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


Yoga Simply_Mia 先生

こんにちは、ヨガインストラクター・二児の母のミーアです。

会社員時代、過労とストレスで心身のバランスが
崩れそうになった時、ヨガを通して、
「自分を大切にすること」に気づき、救われました。

その後2度の妊娠、出産を経験した際も
身体も心も整えられるヨガの素晴らしさに感動し
同じような境遇の方にも、ヨガを通して
セルフケアの大切さに気づいてほしいと思い
インストラクターの道を志しました。

なのでどのクラスも
・初心者様歓迎(簡単なポーズメインです)
・子連れOK
・画面オンオフどちらでもOK
・アーカイブあり
と、ご自分のペースでご参加できるよう努めています!

⭐︎働く女性・ママのためのリフレッシュヨガ
⭐︎マタニティヨガ
⭐︎親子で参加できるキッズヨガ

ママがご機嫌なら子どももご機嫌なはず♪
ヨガで家族全員、身体と心をヘルシーに整えましょう♪

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