疲れを取って元気をだしたい…
気持ちを前向きしたい…
そんな方に特にオススメの内容です!
このクラスでは、たっぷり呼吸をしながら流れる様な動きで全身をバランスよく動かし巡りをうながしていきます。
終わった後に溜まっていた体の重みがほぐれ心もスッキリするような内容です。
正しい姿勢を保ったり、安定性が高まり徐々にしなやかに身体が引き締るのが感じられます。
続ける事で自己肯定感がアップします!
【こんな方にオススメ】
・疲れを取って元気を出したい
・気持ちを前向きしたい
・身体のコリをほぐしたい
・自分自身をケアした
・リフレッシュしたい
・自己肯定感アップ
体に溜まった疲れやいらないものをデトックスして、いきいきと輝きが増すように
自分自身を癒しケアする事ができます😇
#リフレッシュ
#リフレッシュヨガ
#フローヨガ
#初心者
#ヨガ初心者
#デトックス
#むくみ改善
#疲れ解消
【持ち物】
・・ヨガマット
・飲み物
【参加のルール】
・カメラ画像はイントラにのみ見える設定です
・5分前より入室可能です。
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い常に自己責任のもと身体的限界を超えない範囲でクラスにご参加ください。
・体調に不安のある場合は無理にクラスに参加せず、お休みください。
・万が一クラス中に負傷・トラブル等が発生し、怪我をした場合については自ら責任を負うことを承諾し、クラスにかかわるすべての関係者に対する一切の責任を負わないことを承諾したうえで、ご参加ください。
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
【インストラクター/髙橋絵理】
わかりやすい説明で、身体の仕組みをイメージしながらヨガのポーズ(アーサナ)を伝えます。
ご自身でメンテナンスしセルフケアしましょう!
\身体の強さが心を強く豊かにします/
解剖学を用いて誰にでもわかりやすく不調をケアできるヨガのアーサナを伝えています。
美容師として働いた後、教員として美容学生指導の仕事をしていた頃。
多忙な毎日に疲れ、癒しを求めたハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200を修得。
ヨガの教えにより自分自身とその周りの両方を大切にする事を学びました。それが人生全体を豊かにする事を実感し、ヨガインストラクターとして活動を始めました。
その後、自分と向き合う時間を持つこと、野菜や自然食品中心の食事を増やし、暮らす環境を自分にとって優しいものに変えました。
自然や地球との関わりを考える中で、月の満ち欠けと心や身体のつながりを感じながらヨガに活かしています。
ヨガの教えと食や生活全体のアイディア、セルフケアするアーサナを多くの方とシェアしたいと思い活動しています。
レッスンありがとうございました😊
身体のいろんなところが伸びて、とっても気持ち良かったです。
先生のレッスンは毎回気持ち良くて、楽しく参加させていただいてます。
昨日はダンサーポーズ、気持ちよかった!
月の満ち欠けに寄ってレッスン内容を変えてくれるので、浮腫みを解消できたり、立ちポーズを多めに入れてくれたりと、毎回気持ち良さが違うところも、先生のレッスンの魅力です。
また来週のレッスンも楽しみにしています🎵
よろしくお願いします。