口コミ一覧
14件の口コミ
Chihiro
身体をもっと知る【セルフアジャストメントヨガ】
5.0/5.0Miwa先生のセルフアジャストメントのレッスンに初めて参加しました。先生の説明が、すごくわかりやすくて、とても勉強になりました。スケルトンちゃんを使った解剖学のお話を少し始めに聞いてから、実際に動きながら実践していくことで、体でも先生が説明してくださったことを実感でき、とても良かったです。
解剖学もわかりやすく説明していただき、初心者さんにも経験者さんにも、とてもおすすめのレッスンです！どうもありがとうございました。
miwa
miwa
coco16love
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0いつもお世話になっています。
今週は胸を開く動きを意識したレッスンですが、
とてもいいです！
呼吸が楽になるし、心身共にすごくリラックスします。
蒸し暑さもあり寝苦しい日々で寝起きがだるくなりがちですが
気分よく一日をスタートできます。
ありがとうございました、いつも感謝です(*^^*)
miwa
てるひこ
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。
続けて参加させて頂く事で、身体の状態に気付け、今日はmiwa先生のお話しを聞けてよかったです。
諸行無常が頭では分かっていても、人や社会が不安定に変わり続け、安定と安心を強く求めたくなるばかり…
周囲の変化を受け入れられなかったり、自分が変化したくなかったりと、不安と怖ればかりで…
miwa
てるひこ
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0今日も、ありがとうございました。
繰り返し参加させて頂いた事で、瞑想中に、まぶたが閉じている重さを感じられたり、片鼻呼吸の際に、持ち上げていた右腕に緊張？力み？が入っていると気付けました。(＊自分でも驚きたした)
気候も社会も対人関係も、自分の思い通りにはならなくて、心が色々と反応しますが、自分で気付けた時に、身体の緊張や力みを、ゆる～く緩めていけたらと思います。
miwa
てるひこ
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。
首の傾き(癖)を教えて頂いて、ありがとうございます。
証明写真を撮る機会に、指摘される位で、自分で自分の身体の状態に気付けて、いなかったです💦
おかげさまで、日常でも首が傾いていると気付ける様になりました。
miwa
ゆか
おやすみヨガ&ニードラ
5.0/5.0身体が緩み、全身ポカポカで安心感につつまれ、とてもリラックスできました☺️
miwa
てるひこ
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0いつも早い時間に開催して頂いて、ありがとうございます。
参加させて頂く様になって、自分の心身に少しだけ、気にかける事が、できるようになったと思います。
瞑想中に、考え事以外でも、眠くなってウトウトしたり、タブレットの充電の残りやWi-Fiが切断していないかと、静かな時間に、そわそわしてしまう自分がいるのかと、思いました。
日常で気付かない内に、目と耳に、たくさんの刺激と情報が入っていたのですね。
miwa
NAHO
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0初めて参加させて頂きました。
瞑想を重視の教室は初めてで、すごく新鮮！！
正直、朝早くから寝て起きたばかりで体が動くかな？
とそればかり心配していましたが、
心のざわつきを鎮めてくれるヨガで、
すごくリラックスしました。
安心してヨガできたことに感謝です。
また、参加させて頂きます。
miwa
よぽん
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0朝からゆったり参加することができました。今日は、これから仕事なので、心を落ち着かせて嫌な気持ちをとりさることが、出来ました。ありがとうございました。
miwa
coco16love
身体をもっと知る【セルフアジャストメントヨガ】
5.0/5.0先週に引き続き2回目の参加です。
今回は肋骨・骨盤まわり中心のレッスンでした。
私の場合、腕を伸ばす動きは以前から肩甲骨～肩に引っ掛かりや詰まりを感じやすいのですが、
今日のレッスンの後半にはすっかり解消されていて、
まるで子供の頃の身体に戻ったような軽さになりすごく気持ちよかったです。
そして
miwa
Tcr o46
しっかり動く!フローヨガ ★ペア
5.0/5.0先のレッスンで、カラダの使い方
丁寧に教えて頂き。
ポーズが少なめだったので
連続での、レッスン
30分と短いですが
ダウンドックのカラダの使い方、細かく
チェックして頂いたので
段々と、いい形になって
miwa
Tcr o46
身体をもっと知る【セルフアジャストメントヨガ】
5.0/5.0レッスンごとに、テーマを持ってフォーカスしていく、今回胸椎で、解剖学持って説明して
頂けるので、今まで出来なかったのが
出来るようになっていくのが、分かり
終わった後は、凄く気持ちよかったです。
ポーズのチェックして、分かりやすく説明
してくれますので、リアルレッスンと
変わらないぐらいです。
ヨガを始めて、もう少しポーズ深めれたらなって
miwa
921
朝活‼︎リフレッシュヨガ&瞑想
5.0/5.0都内のクラスではいつも満席の先生のクラスをオンラインで受講できて嬉しいです。
私の中でトレーニングとしてのヨガを哲学や解剖学まで引き上げてくれた先生です。
何を習うかもありますが誰に習うかが重要だと思っています。
画面越しでもいつもの細かいアドバイスをしてくださるのがありがたいです。
ヨガ歴もそこそこあり、毎日在トレもしてますが、先生のクラスの次の日は筋肉痛になることが多いので効果的に筋肉に働きかけられているんだろうなと実感しています。
このクラスは心地よいアーサナーから始まり後半は呼吸法と瞑想です。瞑想初心者の私でも意識すべき場所を教えていただきわかりやすいです、瞑想はまだまだ難しいですが、参加できる時に無理なく続けていきたいです。
miwa
coco16love
身体をもっと知る【セルフアジャストメントヨガ】
5.0/5.0気軽にしっかり緩みたいほぐしたい方におススメです。
レッスンはミニ人体模型くんを使った身体の説明がありつつ、
ゆったりほぐすのばす動きが多いので、激しい動きが苦手な方にも安心かと思います。
また通常のヨガとちょっと違う、
姿勢や特定の部位を意識する動きが多く、
今回は先生が丁寧に個別に姿勢もみてくれたので、
身体の仕組みを体感を持って理解できると、アーサナもより快適になりますよね♪
少しでもChihiroさんにお渡し出来たものがあれば幸いです🙏
またお会いできる事を楽しみにしています☺️