おやすみヨガ&ニードラ

定員定員8人 所要時間60分
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1,500
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前半は疲れの溜まった身体を優しくほぐし、後半は『寝たまま瞑想』と呼ばれるヨガニードラで心身の回復や深いリラクゼーションに導いて眠りの質を向上させます♪
1日の終わりにたっぷり自分を労って、ぐっすり快眠!
翌朝の目覚めが変わります‼︎


【こんな方におすすめ】
★寝付きが悪い、眠りが浅い、睡眠でお悩みの方
★なんだかいつも疲れが取れない方
★毎日忙しく気が休まらない方
★頑張り過ぎて身体も心もしんどい方
★睡眠の質を向上したい方
★毎日をより良く生きたい方


備考 備考

【参加のルール】
すっぴん、パジャマOK
是非寝る準備を整えてご参加ください!


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【メンバーシップ限定】60分クラス5回券

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miwa 先生

皆さんこんにちは!ヨガインストラクターのmiwaです^_^
都内のヨガスタジオやスポーツジムを中心に、企業ヨガやお寺ヨガ、プロ格闘家への指導や、マタニティクラス、シニアクラスなど年齢や性別を問わず幅広く活動してきました!
現在はヨガインストラクター養成校の講師も務めております!
その経験を活かしおひとり、おひとりに合わせ安全で快適、効果的なヨガをお伝えしています。
哲学や解剖学的観点からもヨガの魅力を皆さまにお伝え出来たらなと思っております♡
普段、生徒さんからはわかりやすい、変化や効果を感じられたなどの実感や、声を褒めて頂くことが多く励みになっています♪
是非お気軽にご参加ください☺️

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このクラスの口コミ

ゆか

2022年7月21日

おやすみヨガ&ニードラ

身体が緩み、全身ポカポカで安心感につつまれ、とてもリラックスできました☺️

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