癒しと浄化へ導く声
いつもお世話になっています。
今週は胸を開く動きを意識したレッスンですが、
とてもいいです！
呼吸が楽になるし、心身共にすごくリラックスします。
蒸し暑さもあり寝苦しい日々で寝起きがだるくなりがちですが
気分よく一日をスタートできます。
ありがとうございました、いつも感謝です(*^^*)
いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。
続けて参加させて頂く事で、身体の状態に気付け、今日はmiwa先生のお話しを聞けてよかったです。
諸行無常が頭では分かっていても、人や社会が不安定に変わり続け、安定と安心を強く求めたくなるばかり…
周囲の変化を受け入れられなかったり、自分が変化したくなかったりと、不安と怖ればかりで…
今日も、ありがとうございました。
繰り返し参加させて頂いた事で、瞑想中に、まぶたが閉じている重さを感じられたり、片鼻呼吸の際に、持ち上げていた右腕に緊張？力み？が入っていると気付けました。(＊自分でも驚きたした)
気候も社会も対人関係も、自分の思い通りにはならなくて、心が色々と反応しますが、自分で気付けた時に、身体の緊張や力みを、ゆる～く緩めていけたらと思います。
いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。
首の傾き(癖)を教えて頂いて、ありがとうございます。
証明写真を撮る機会に、指摘される位で、自分で自分の身体の状態に気付けて、いなかったです💦
おかげさまで、日常でも首が傾いていると気付ける様になりました。
