癒しと浄化へ導く声
Miwa先生のセルフアジャストメントのレッスンに初めて参加しました。先生の説明が、すごくわかりやすくて、とても勉強になりました。スケルトンちゃんを使った解剖学のお話を少し始めに聞いてから、実際に動きながら実践していくことで、体でも先生が説明してくださったことを実感でき、とても良かったです。
解剖学もわかりやすく説明していただき、初心者さんにも経験者さんにも、とてもおすすめのレッスンです！どうもありがとうございました。
いつもお世話になっています。
今週は胸を開く動きを意識したレッスンですが、
とてもいいです！
呼吸が楽になるし、心身共にすごくリラックスします。
蒸し暑さもあり寝苦しい日々で寝起きがだるくなりがちですが
気分よく一日をスタートできます。
ありがとうございました、いつも感謝です(*^^*)
いつも、朝早くのレッスンありがとうございます。
続けて参加させて頂く事で、身体の状態に気付け、今日はmiwa先生のお話しを聞けてよかったです。
諸行無常が頭では分かっていても、人や社会が不安定に変わり続け、安定と安心を強く求めたくなるばかり…
周囲の変化を受け入れられなかったり、自分が変化したくなかったりと、不安と怖ればかりで…
今日も、ありがとうございました。
繰り返し参加させて頂いた事で、瞑想中に、まぶたが閉じている重さを感じられたり、片鼻呼吸の際に、持ち上げていた右腕に緊張？力み？が入っていると気付けました。(＊自分でも驚きたした)
気候も社会も対人関係も、自分の思い通りにはならなくて、心が色々と反応しますが、自分で気付けた時に、身体の緊張や力みを、ゆる～く緩めていけたらと思います。
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