骨盤調整

姿勢を整えるためには、骨盤の歪みやずれを改善して体のバランスを整えることが大切です。このクラスでは骨盤を正しい位置に整えるために有効なポーズを中心に行います。骨盤矯正を行うことで、正しい姿勢が身につき腰痛や肩こり改善にもつながります。運動に慣れていない方、初めてヨガをする方におすすめです。また、産後ケアとしてもおすすめで、出産時に開いた骨盤を元の状態に戻す効果が期待できます。

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