瞑想・マインドフルネス

瞑想(メディテーション)とは、無心になり自分自身の内面に集中すること。瞑想ヨガ・マインドフルネスヨガは、内にある生命エネルギーを高め、あらゆる身体的、精神的不調を調えると言われています。脳を休め、思考と感情のリセットを行うことでポジティブに物事をとらえられるようになります。インストラクターのガイドがあるので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

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