椅子ヨガ

椅子に座ったまま行うヨガです。座ることで土台を安定させ、関節や筋肉に意識が向きやすい状態でポーズを深めます。脚の怪我や腰痛があって床に座ることが難しい方、ヨガ初心者で複雑なポーズが多いレッスンに参加するのが不安な方、もちろんヨガに慣れている方も楽しんでいただけます。ヨガマットを持っていない方にもおすすめです。

椅子ヨガのレッスン一覧