ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガとは、呼吸と体を連動させて様々なポーズを行うヨガです。ポーズを止めず流れるように連続して動くので、集中力が高まります。インストラクターの声掛けで呼吸を意識し続けながら動くことができます。スローヴィンヤサやパワーヴィンヤサなど、インストラクターにより特徴がありますので、様々なインストラクターレッスンを受けてみてください。

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