リラックスヨガ

心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 全身をほぐす・緩めるポーズをメインに行いながら呼吸を深め、リラックス効果を高めていきます。自律神経を整えたい方、日常の疲れを取りたい方に最適です。運動量も少ないので、初心者の方、体力に自信のない方でも安心して参加していただけます。

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