リストラティブヨガ

「究極のリラクゼーション」とも言われる心身の深い休息を得られるヨガです。プロップス(補助道具)に身体をゆだねることで身体の緊張を取り除き、1ポーズ3分〜10分のホールドを行うことで心も落ち着かせます。身体だけでなく精神的な不調の回復も期待できます。プロップは枕やクッション、ブランケットなどで代用できるので、道具を持っていない方も安心してご参加いただけます。

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