ヨガニドラー

別名「眠りのヨガ」。インストラクターの声のガイドを聴きながら、心身を深くリラックスさせて瞑想的に意識を巡らす究極のリラクゼーションです。ストレスを軽減したい方、疲労回復したい方、眠りの質を高めたい方に。30分のヨガニドラーで2時間の熟睡と同じ脳の疲労回復が得られると言われています。

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