マントラ

マントラとは「真言・祈り・呪文」のことをいいます。 インドでは古くから僧侶が精神統一の修行や神を讃えるために使っていました。ヨガでは瞑想の際に手助けになる神聖な言葉として知られています。マントラを唱えながらヨガをすることで、集中力が高まり、心にエネルギーを与えると言われています。

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