ホイールヨガ

「ヨガホイール」という円形の補助具を使いさまざまなポーズを行います。最も硬くなりやすい体の前面の柔軟性を引き出す事を主に、脚の裏側の柔軟性を高めたり、腰回りの緊張を解きほぐし、後屈を深める事が出来ます。ホイールが補助の役割を果たすので、これまで出来なかかったポースができるようになることもあります。

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