パワーヨガ

インドの伝統的なヨガの一種であるアシュタンガヨガをベースに、より現代人のライフスタイルや目的に合わせてアレンジされたアメリカ発祥のヨガです。「動」と「静」のポーズを流れるように行います。エクササイズを目的とするなら最適なヨガで、全身を強化し、しなやかな筋肉を作っていきます。運動量が多いのでしっかり動きたい方におすすめです。

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