パワーヨガ

インドの伝統的なヨガの一種であるアシュタンガヨガをベースに、より現代人のライフスタイルや目的に合わせてアレンジされたアメリカ発祥のヨガです。「動」と「静」のポーズを流れるように行います。運動量が多いため、エクササイズを目的とする方にも最適なレッスンです。全身を強化し、しなやかな筋肉を作っていきます。強度は高めですが、ゆったりと動く初心者OKのコースもあります。

パワーヨガのレッスン一覧

該当するレッスンがありません