アシュタンガヨガ

深い呼吸にあわせてダイナミックにポーズを行う、運動量が多くてエネルギッシュなヨガです。高い運動量で発汗を促し、大幅な消費カロリーが期待できます。太陽礼拝からスタートし決められた順番にポーズをとっていきます。集中力が高まり、心身の浄化に高い効果をもたらします。インドの伝統的なヨガです。

アシュタンガヨガのレッスン一覧

該当するレッスンがありません