WEEKEND_YOGA_CLUB

こんにちは！

平日は会社員
週末は湘南地域で
リラックス系のヨガレッスンを開催している
Tomokoです。

毎日忙しい毎日を送る中で
意識が外に向きがちで
いつの間にか自分と向き合う時間が
疎かになってしまい
運動不足はもちろん、
ストレスを溜め込んだり
体調を崩したりしている方が
多いと思います。

そんな私もストレスや体調不良を
経験した1人です

そんな時に出会ったヨガで、
心と体がリラックスでき、
体調は良く、穏やかな
毎日を過ごせるようになりました

そんな自身の経験から、ヨガを通して、
疲れをリセットし、心地よく快適な時間を
増やして欲しいと思い
活動を行っています☆

ヨガでスッキリ！心穏やかに☆
ヨガでつながる・つなげる

こんなテーマが多いです。

ポーズは難しいポーズは
あまり行いません。
呼吸に合わせて心地よく
体を動かしていくサポートを
していきたいと思います♡

ぜひご参加下さい✨

【資格】
・全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ500
・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会　ヨーガ療法士
・公益社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター