こちらのクラスではしっかりとほぐし、
しっかりと動き、整えていきます。
ご自身で呼吸の観察、ストレッチから入り
座りのポーズ、立ちのポーズ、寝たポーズ、シャバーサナ、
最後にもう一度呼吸の観察をして終了です。
初級ヨガクラス、強度5段階でいうと3です。
体が固い方でも大丈夫。
少しずつ整えていきましょう。
ヨガマット、お水、タオルをご用意ください。
(必要な方はクッションまたはヨガブロック)
このクラスがお得になる回数券があります!
クラス開始の12時間前まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
皆さまはじめまして。
ヨガ講師のTOMOです!
今年から西日本最大級ビーチヨガ担当します。
海とヨガとちょっとのお酒があれば毎日
ハッピーな私です。
【TOMO yoga】
心身共に整えて
一緒に生活クオリティアップすることが目的です。
丁寧な指導を心がけ、ポーズチェックを
ご希望の方にはしっかりと行います。
ヨガを長く続けてもらいたいので
無理なポーズはあまりしません。
~なんだかすっきりしたな~
そう思ってもらえる時間を提供できたらと思います。
正しく体を使い、1つでも
多くの光を皆さまの心に灯します。
【資格・経歴】
・一般社団法人アースヨガ協会
ヨガインストラクター養成講座 修了
・ユーキャン薬膳コーディネーター 取得
・足つぼアドバイザーとしても活動中