おやすみ前のヨガニドラ
定員5人
1,000円
回数券利用可
詳細
ストレッチや簡単なヨガのポーズで軽く身体をほぐした後ヨガニドラ（睡眠のヨガ）を行います。
ヨガニドラは仰向けで目を瞑ったまま行う簡易瞑想のヨガです。心身をリラックスへと導き深い眠りのための準備をします。
☑︎カメラオフok
☑︎ヨガマットなしok
☑︎すっぴんパジャマok
備考
☑︎飲み物（白湯かぬるま湯がオススメ）
☑︎必要であれば身体が冷えないよう上着やブランケット等
お布団やカーペットの上でリラックスできる格好で気軽にご参加ください𓍯
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
谷 彩織
先生
こんにちは！
ヨガ講師の谷彩織（タニサオリ）です。
自分の身体を知り丁寧に扱うことで何歳になっても身体は変わっていきます。まずはまるで歯磨きをするように気軽にできるヘルスケアからはじめてみませんか？
いつも頑張っているあなたの「変わりたい」をサポートします♪
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RYT200修了
陰ヨガ指導者
ヨガニドラ指導者
ロコモヨガ指導者
産後マタニティヨガ指導者
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