季節の朝ヨガ【倦怠感や憂鬱な気分も取り除くゆったりフローヨガ】
定員5人
詳細
月ごとにテーマを設けていくクラスです。
5月のテーマは【倦怠感や憂鬱な気分も取り除くゆったりフローヨガ】
爽やかな気候で過ごしやすい季節ですが
体調を崩したり、急に気力がなくなったりする
「５月病」にもなりやすい季節です。
そんな季節にぴったりな
自律神経を整えストレス解消に効果的なポーズや、
呼吸の流れに合わせて動く「フロースタイル」のヨガで
心身を整えていきます。
同じ動きを繰り返したり、呼吸に合わせた流れるような
動きは頭の中がリセットされたように軽くなっていきます。
自分の呼吸のリズムに寄り添い心身を整えて
この季節を楽しんでいきましょう！
【クラスのおおまかな流れ】
・呼吸調整
・上半身・下半身ほぐし
・太陽礼拝
・立位ポーズ
・クールダウン
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい格好
・飲み物
【参加のルール】
・レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美（つじいたまみ）です！
「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。
また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。
ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています！
自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。
画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩
ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎
〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定１級
〈メディア掲載〉
雑誌：ヨガジャーナル掲載
オンライン：ヨガジャーナルオンライン
オンライン：朝時間.jp
〈アンバサダー／ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン：朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ
このクラスの口コミ
NAHO
2022年5月30日
季節の朝ヨガ【倦怠感や憂鬱な気分も取り除くゆったりフローヨガ】
初めて参加させていただきました。が、初めてと言う感覚がないほど受け入れてくださって、ありがとうございました。
緊張した中の、そして、朝の起き抜けだったので体も動かず、
最初は心配でしたが、珠美さんのすごく、アナウンサーの様な綺麗な、そして、温かい包み込んでいただける様な、お声で心も体もほぐれることができました。
ありがとうございました。
ゆったりフローヨガ、仕事の前の体に気合を入れる時に最高です！！
また参加させてください。
できれば、もっともっと平日のこの時間より前にレッスン入れていただきたいなぁ。
そして、もう思いっきり夜、仕事から帰ってから、
ヨガニドラーを受けたいなぁ。
と言う私のささやかな希望した。(^ ^)