【季節の朝ヨガ】真夏のリフレッシュヨガ

定員定員5人 所要時間30分
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1,000
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

「ヨガをするとスッキリ目覚められる」

心も体も暑さと楽しさで広がりやすい季節だからこそ、自分軸に戻って集中する時間を。

起き抜けの首や肩の凝りをほぐして猫背の解消、
太陽礼拝をメインにフローの動きで熱を生み、
身体のこわばりをゆるめていきます。

呼吸と動きに集中することによって、忙しく働く頭をクリアにして心もスッキリ!

終盤には、バランスポーズで自身の内側に集中する時間を作っていきましょう。

体も心もリフレッシュして軽やかに感じられるクラスです。

ヨガの後は体と呼吸がちょっと楽に深くなっているそんな自分をゴールにして

1日のスタートを心地よいヨガで始めましょう!

【レッスンのおおまかな流れ】
座位からスタート
上半身、下半身ほぐし
太陽礼拝
立位ポーズ
ピークダウン


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・運動できる格好

【参加のルール】
・レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。


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【1日が変わる】朝ヨガ30分回数券

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辻井 珠美 先生

はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美(つじいたまみ)です!

「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。

また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。

ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています!

自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。

画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩

ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定1級

〈メディア掲載〉
雑誌:ヨガジャーナル掲載
オンライン:ヨガジャーナルオンライン
オンライン:朝時間.jp

〈アンバサダー/ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン:朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ

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