股関節をやわらかくして全身の巡りも良くなる朝ヨガストレッチ

定員定員3人 所要時間45分
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1,200
満席
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎ヨガ初心者・体が硬い方も大歓迎のクラス

硬くなりやすい股関節や膝裏・もも裏をほぐしてスッキリ!
座りっぱなし、立ちっぱなしで股関節の硬さや足のダルさ、疲労が気になる方にもおすすめです。
股関節やふくらはぎをほぐし巡りを良くしていくことで全身の疲労回復にも効果的です^^

◎レッスンのおおまかな流れ
呼吸と体のチェック
ほぐし・ウォーミングアップ
太陽礼拝
立位のポーズ
ゆっくりリラックス、マインドセット

体を優しくほぐして快適な1日をスタートしていきましょう^^


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・運動できる格好


参加ルール 参加ルール

レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

8/21(日)

8:00~8:45
予約可能

辻井 珠美 先生

はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美(つじいたまみ)です!

ヨガを通して「自分らしく」「自分を好きになる」
そんな人を増やしていきたい。
人との繋がりを感じにくい今こそ、繋がりを大切にしていきたいと思っています。

ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています!

自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。

画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩

ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定1級
・アスリート栄養管理アドバイザー

〈メディア掲載〉
雑誌:ヨガジャーナル掲載
オンライン:ヨガジャーナルオンライン
オンライン:朝時間.jp

〈アンバサダー/ PR〉
ヨガウェア: Julier フレンズ
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ
オンライン:朝美人アンバサダー

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このクラスの口コミ

てるひこ

てるひこ

2022年7月24日

股関節をやわらかくして全身の巡りも良くなる朝ヨガストレッチ

今日も、ありがとうございます。

気持ちよく動けて、レッスン後に、ほどよく眠気にも誘われました。

今日も、いい1日で、ありますように

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