リフレッシュヨガ

定員定員5人 所要時間45分
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1,200
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎ヨガ初心者・体が硬い方も大歓迎のクラス (強度:★★☆☆☆)

週末の朝に溜まったコリや硬さを解消しましょう!
硬くなりやすい肩や背中をほぐして呼吸が深まり
心のもやもやも一緒にリフレッシュ^^

頭で考える時間から体と心で感じる時間を。

ヨガの後は何だか体も心もスッキリ心地よい
そんな自分を目指していきましょう!

○クラスの流れ
チェックイン

起き抜けの体をほぐす
首、肩、股関節周辺のストレッチ&ヨガ

太陽礼拝・立位などの動きのあるポーズ

クールダウン

仰向けポーズでお休み


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・運動できる格好
・ヨガブロック・ブランケット(あれば)

【参加のルール】
・レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!


予約締切 予約締切

クラス開始の30分前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

10/9(日)

8:00~8:45
予約可能

10/16(日)

8:00~8:45
予約可能

10/23(日)

8:00~8:45
予約可能

辻井 珠美 先生

はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美(つじいたまみ)です!

「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。

また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。

ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています!

自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。

画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩

ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定1級

〈メディア掲載〉
雑誌:ヨガジャーナル掲載
オンライン:ヨガジャーナルオンライン
オンライン:朝時間.jp

〈アンバサダー/ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン:朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ

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