リフレッシュヨガ
定員5人
全1回
詳細
◎ヨガ初心者・体が硬い方も大歓迎のクラス （強度：★★☆☆☆）
週末の朝に溜まったコリや硬さを解消しましょう！
硬くなりやすい肩や背中をほぐして呼吸が深まり
心のもやもやも一緒にリフレッシュ^^
頭で考える時間から体と心で感じる時間を。
ヨガの後は何だか体も心もスッキリ心地よい
そんな自分を目指していきましょう！
○クラスの流れ
チェックイン
↓
起き抜けの体をほぐす
首、肩、股関節周辺のストレッチ＆ヨガ
↓
太陽礼拝・立位などの動きのあるポーズ
↓
クールダウン
↓
仰向けポーズでお休み
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・運動できる格好
・ヨガブロック・ブランケット（あれば）
【参加のルール】
・レッスン開始の10分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美（つじいたまみ）です！
「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。
また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。
ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています！
自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。
画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩
ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎
〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定１級
〈メディア掲載〉
雑誌：ヨガジャーナル掲載
オンライン：ヨガジャーナルオンライン
オンライン：朝時間.jp
〈アンバサダー／ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン：朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ
このクラスの口コミ
hiro nongu
2022年11月13日
リフレッシュヨガ
今日はありがとうございました。
久しぶりに全身を伸ばしたりほぐせたりして良かったです。
帰国までもう少しですがまた時間が合えば参加したいと思いますので宜しくい願いします。