【美肌のための快眠準備】うっとりアロマヨガ

定員 定員6人
1,000

詳細 詳細

\ 眠り上手ですっぴん美人を目指しましょう /

大人にきびや吹き出物など肌トラブルには睡眠が重要なインナーケアです。
いろいろやっているけど、なんだかお肌の調子が悪い、、
そんな方は睡眠の質に目を向けてみましょう。

冒頭では凝り固まった身体をアロマオイルでセルフマッサージしていきます。
リラックスしながらむくみや老廃物もデトックスし、
質の良い眠りの準備をしていきます。

アロマオイルはご自身でお好きなものをご用意ください。
マッサージクリームなど、マッサージの滑りを
よく出来るものでしたらアロマオイルでなくてもOKです!

◎レッスンの流れ
座位でリラックスしながらスタート
頭、デコルテ、脚のマッサージ
上半身、下半身ほぐし
基本的なヨガポーズとアレンジポーズ
仰向けでゆっくりリラックス

◎どんな人におすすめ?
・ゆらぎ肌の悩みを解消したい
・美肌になりたい
・ゆっくりリラックスしたい
・身体の張り凝りを解消したい
・ぐっすり眠りたい
・仕事・家事モードから気分をリセットしたい
・夜の時間を充実させたい
・よく寝て気持ちよく朝を迎えたい
などの方におすすめです。

画面オフにしてパジャマでの参加やシャバーサナはベッドの上でもOKです!
心地の良い状態でリラックスしながら行っていきましょう!


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・締め付けなく身体の動かしやすい格好
・お飲み物
・タオル
・マッサージの出来るアロマオイルやマッサージオイル・クリーム

【参加のルール】
・レッスン開始の5分前から入室いただけます。
・レッスン中はマイクミュートでご参加お願いいたします。
・画面オンオフどちらでもOKです!
・レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く場合があります。ご了承ください。


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


辻井 珠美 先生

はじめまして、ヨガ講師の
辻井珠美(つじいたまみ)です!

「スッキリ目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
朝ヨガのクラスを開催しています。

また、都内でヨガ、ピラティスの指導や
生活リズム・心身のバランスを崩しがちだった経験を活かし
体と心を整えるライフスタイルや考え方について
SNSやメディアで発信しています。

ポーズの完成度を追求するよりも
体の循環を良くして内側から自身を整えることや
体の正しい使い方を重点的にお伝えしています!

自身が体が硬く、運動が苦手だったので同じように
苦手意識を持っている方への指導も得意です。

画面越しに一緒にヨガの時間を
過ごせることを楽しみにしています♩

ぜひレッスンでお会いしましょう⭐︎

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定1級

〈メディア掲載〉
雑誌:ヨガジャーナル掲載
オンライン:ヨガジャーナルオンライン
オンライン:朝時間.jp

〈アンバサダー/ PR〉
ヨガウェア: Julier アンバサダー
オンライン:朝時間.jp 朝美人アンバサダー
雑誌: ヨガジャーナルフレンズ

先生についてもっと見る

このクラスの口コミ

とももん

2022年2月26日

【美肌のための快眠準備】うっとりアロマヨガ

最初にアロマオイルを使って首やデコルテのマッサージをすることで、気持ちがスッキリしました!
ヨガの後半で股関節周りを動かしたので、たまっていた脚の疲れがとれました!
とっても気さくな先生なので楽しく穏やかに過ごせました、ありがとうございました😊

口コミをもっと見る