【リズムで動く🤸‍♀️×可動域アップのモビリティとバランス🤸‍♀️】

定員定員10人 所要時間30分
1,500
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

リズムに合わせてカラダを動かしていきます! 一緒に運動不足を解消しましょう!

TAKARA TRAINING(タカラトレーニング)は音楽✖️有酸素✖️自重トレーニング!!!


モビリティは筋肉の柔軟性とコントロールしながらカラダを動かしていくトレーニングです。

音楽に合わなくても大丈夫!
参加していくうちにだんだん慣れていきます!

■ご家族での参加OK!
夫婦でのご参加や、お子様とご一緒に賑やかにご参加頂いても大丈夫です🙆‍♀️


【こんな方にお勧め!】
■運動不足解消
■1人じゃ運動続かない
■音楽が好き
■股関節が弱い
■趣味のスポーツを向上させたい
■気持ちをスッキリさせたい
■ストレス発散したい
■座りっぱなし
■体幹を強くしたい
■動きながらバランス取れるようになりたい
■元気になりたい
■楽しみたい
■運動を習慣にしたい
■よく分からないがやってみよう

【レッスンの流れ】
ウォームアップ

モビリティとバランス

ストレッチ


持ち物 持ち物

・タオル

・マット

・お水


参加ルール 参加ルール

■カメラオン推奨
その都度、動き見ながら強度を調整。
参加者様とコミュニケーション取りたいので、是非カメラオンでご参加頂けると嬉しいです。フォームのアドバイスや声がけをさせて頂きます。

■Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホで参加頂けます。

■レッスン開始5分前から入室出来ます。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

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TAKARA TRAINING☀️

有効期限:購入後2ヶ月

×3

4,000円

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クラス開始日時まで


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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


TAKARA 先生

ハイサーイ!沖縄出身フィットネストレーナーのTAKARAです。明るく元気が取り柄です!


【レッスン】
普段は音楽に合わせて行う
有酸素運動×自重トレーニング のオリジナルメゾット「TAKARA TRAINING/タカラトレーニング」を中心に、都内のスタジオでレッスンを行っています。
他には、ポップピラティスとヨガのレッスンも行っています。


【フィットネス経緯】
アパレルで10年以上勤務。
人生一度きりだと思い立ち、バックパックを背負い世界一周一人旅に出ました。
旅をしている中で、健康で体力があることの素晴らしさ、カラダを動かす事でココロとカラダが健康でいる事など、自分がワクワクする事をシェアしてやっていきたいと思い、帰国後、フィットネスの世界に入りました!!!

初めはダイエット向けの女性専用ホットスタジオで、有酸素などのグループレッスンの経験を積みながら、インドに渡ってヨガの資格をとり、現在はオリジナルのタカラトレーニングを考案してフリーで活動中。

こちらのClassmallでは、自宅でも出来る
時短で効果的な、続けた人から変わり出す
トレーニングをおこなっていきます。

引き締めたい方、体力アップしたい方、昨日イヤなことがあった方、元気に過ごしたい方、1人じゃ運動出来ない方、、などなど
ぜひ一緒にフィットネスしましょー!

時には遊んでいるように時には追い込んで。動けるカラダ、気持ちはスッキリ、食べて動いて、愛せる自分に!

アナタのカラダはタカラモノ♡

【保有資格】
■全米アライアンス認定RYT200
□POP PILATES (ポップピラティス)
■ヘルシー&フードアドバイザー

【経歴】
■2019 FALL Women’s Health主催
Fit Night Out メイントレーナー
□Women’sHealthオンラインイベント、YouTube、インスタライブ、lululemon、H&Mなどのイベント

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このクラスの口コミ

ざき

ざき

2022年5月21日

【リズムで動く🤸‍♀️×可動域アップのモビリティとバランス🤸‍♀️】

股関節を大きく動かしてお尻横の筋肉が鍛えられました! 先生がしっかり見てくださるので間違ったポーズで先に進まず身のある30分クラスです 続けてきたので体力ついてきました

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