【有酸素❤️‍🔥×お腹とお尻🍑】TAKARA TRAINING

定員定員10人 所要時間30分
1,500
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

リズムに合わせてカラダを動かしていきます! 運動不足を一緒に解消しましょう!

前半は有酸素で代謝を上げて
後半は自重トレーニングでお腹とお尻にフォーカスして引き締めます!

音楽に合わなくても大丈夫!
参加していくうちにだんだん慣れていきます!

■ご家族での参加OK!
夫婦でのご参加や、お子様とご一緒に賑やかにご参加頂いても大丈夫です!

【こんな方にお勧め!】
■運動不足解消
■1人じゃ運動続かない
■音楽が好き
■代謝を上げたい
■汗をかきにくい
■痩せたい
■気持ちをスッキリさせたい
■ストレス解消したい
■座りっぱなし
■体幹を強くしたい
■お尻をプリっと上げたい
■元気になりたい
■引き締めたい
■楽しみたい
■運動を習慣にしたい


【レッスンの流れ】

代謝アップの有酸素

お腹×お尻トレーニング

ストレッチ

TAKARA TRAINING(タカラトレーニング)は音楽✖️有酸素✖️自重トレーニング!!!


持ち物 持ち物

・タオル

・マット

・お水


参加ルール 参加ルール

■カメラオン推奨
その都度、動き見ながら強度を調整。
参加者様とコミュニケーション取りたいので、是非カメラオンでご参加頂けると嬉しいです。フォームのアドバイスや声がけをさせて頂きます。

■Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホで参加頂けます。

■レッスン開始5分前から入室出来ます。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

TAKARA TRAINING☀️

有効期限:購入後2ヶ月

×3

4,000円

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クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


TAKARA 先生

ハイサーイ!沖縄出身フィットネストレーナーのTAKARAです。明るく元気が取り柄です!


【レッスン】
普段は音楽に合わせて行う
有酸素運動×自重トレーニング のオリジナルメゾット「TAKARA TRAINING/タカラトレーニング」を中心に、都内のスタジオでレッスンを行っています。
他には、ポップピラティスとヨガのレッスンも行っています。


【フィットネス経緯】
アパレルで10年以上勤務。
人生一度きりだと思い立ち、バックパックを背負い世界一周一人旅に出ました。
旅をしている中で、健康で体力があることの素晴らしさ、カラダを動かす事でココロとカラダが健康でいる事など、自分がワクワクする事をシェアしてやっていきたいと思い、帰国後、フィットネスの世界に入りました!!!

初めはダイエット向けの女性専用ホットスタジオで、有酸素などのグループレッスンの経験を積みながら、インドに渡ってヨガの資格をとり、現在はオリジナルのタカラトレーニングを考案してフリーで活動中。

こちらのClassmallでは、自宅でも出来る
時短で効果的な、続けた人から変わり出す
トレーニングをおこなっていきます。

引き締めたい方、体力アップしたい方、昨日イヤなことがあった方、元気に過ごしたい方、1人じゃ運動出来ない方、、などなど
ぜひ一緒にフィットネスしましょー!

時には遊んでいるように時には追い込んで。動けるカラダ、気持ちはスッキリ、食べて動いて、愛せる自分に!

アナタのカラダはタカラモノ♡

【保有資格】
■全米アライアンス認定RYT200
□POP PILATES (ポップピラティス)
■ヘルシー&フードアドバイザー

【経歴】
■2019 FALL Women’s Health主催
Fit Night Out メイントレーナー
□Women’sHealthオンラインイベント、YouTube、インスタライブ、lululemon、H&Mなどのイベント

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このクラスの口コミ

ざき

ざき

2022年6月4日

【有酸素❤️‍🔥×お腹とお尻🍑】TAKARA TRAINING

まさに!のお尻とお腹集中でした 腕筋肉も体幹もなくてグラグラだったけど少人数で姿勢が間違ってるとすぐに言っていただけるし30分でこの効果はすごいです! 定期的に続けたいです

ざき

ざき

2022年5月14日

【有酸素❤️‍🔥×お腹とお尻🍑】TAKARA TRAINING

先生の元気にひっぱられてキツいけど最後まで頑張れました!脇腹お尻に筋肉つきそう

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