お仕事、お勉強、家事など…頑張った自分をケアして質の良い眠りへと導きます。
頑張るポーズはなく、自分を優しくほぐしていくクラスとなります。
(運動量はかなり控えめで、深いリラックス効果を優先します。)
【回数券だとお得になります♫】
○前半25分ほどで体をほぐし、最後5分はシャバーサナでゆったりと終えるクラスです
○最後のシャバーサナの際はお部屋を暗くするか、目の上にタオルを置くことで、外界の光を遮ります
○締め付けるウェアではなくパジャマや普段着などで受けられます
○お布団の上でもマットの上でもどちらでも大丈夫です
○無理はせず心地の良いところで柔らかい呼吸をしましょう
○画面はオフのままでもOKなのでお風呂上がりでもOKです
皆様にほっと一息できる癒しをお届けします。
もし好きなキャンドルやアロマがあれば良い香りの中動くのもとてもオススメです。
【持ち物】
・タオル(最後に目元に乗せます)
・体を冷やさないもの
【参加のルール】
◎動きの少ないヨガの為、普段着での参加で大丈夫です。
◎Zoomを使用し、ご自宅のパソコンやスマホでご参加頂けます。
◎クラス開始の約5分前から当日のお部屋を開きます。
◎クラス開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。 出来るだけお時間までにお入り頂けると幸いです^_^
このクラスがお得になる回数券があります!
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
こんにちは、インストラクターのみすずです👐
季節の移り変わりや、不規則な生活などからくる身体の不調を整えたり、姿勢改善、ストレス解消、さまざまなモヤモヤから皆様を癒しに導きたいという思いで練習を重ね、学び続けています。
解剖学、生理学の知識を元に、マインドに合わせたヨガをご提供します。
今年の3月まで都内スタジオでレギュラークラスを担当させていただいておりました🙏🏻
4月に北海道に引越し、新天地のスタジオで再びインストラクターとしたら勤務しております。
ホスピタリティには自信がありますのでお気軽に参加してください♪
何より楽しく身体を動かすことを第一にクラスを考えています🥳
皆様とお会いできることを楽しみにしています^^
1週間でこわばった身体をしっかりほぐすことができました!ぱんぱんだったふくらはぎと、お尻も腰回りも緩められてリラックスできました💫30分でしっかり身体を伸ばせて気持ちよかったです!またよろしくお願いします*