【バレトン50分】肩こり解消バレトン
定員3人
全1回
回数券利用可
詳細
肩や首まわりをすっきりさせる
ストレッチメインのバレトンです。
上半身は気持ちよく伸びやかに動かしていきます。
肩まわりの強張りをほどき、巡りを良くして、
血液や老廃物の滞りをなくしていきます。
姿勢やデコルテラインも美しく整えていきましょう。
下半身はしっかり動いていきます。
なので、肩こり解消もダイエットもこれ1つでOK！
《レッスンの流れ》
ストレッチ・ウォームアップで身体を温め、
その後バレトンでしっかり動いていきます。
有酸素運動で身体を燃やしていきましょう。
最後はクールダウン。
お時間ありましたら、質問などお気軽に話しかけてくださいね。
《初心者の方大歓迎です》
シンプルなバレトン、丁寧な説明で、
バレエ・ヨガ未経験の方でも安心して受けていただけます。
オンラインでもじっくり身体に意識を向けて
動くことができるとご好評いただいています。
～このページをご覧になっているお客様へ～
はじめまして♪
バレトンインストラクターの吉田詩織です^^
レッスンを受けて下さる方は、
バレトン初めての方がほとんどです。
それでも、
ありがたいことにリピートしていただけているのは、
バレトンが意外とハードル低く楽しめるからだと思っています。
気軽に受けていただけるレッスンを心がけています♪
ご質問がありましたら、DMでいつでも
ご連絡お待ちしております。
[email protected]
ぜひ一緒にバレトンを楽しみましょう！
お会いできること楽しみにしております。
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・汗を拭くタオル
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK！
オンにしていただければ動きをしっかり見ていきます。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
お子様がいる方も安心してご参加ください。
・おケガのないよう、場所を確保してください。
マット1枚分のスペースがあればOKです。
・決して無理せず、ご自身のペースでご参加ください♪
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,300円
購入する
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
筋力アップ・体力アップを目指して
音楽に合わせて楽しくエクササイズ！
楽しく絞れる3つのポイント
・フィットネスで外側から絞る！
・バレエで内側から脂肪燃焼！
・ヨガで柔軟性アップ！
1つのエクササイズで3つの効果^^
いいとこどりです。
楽しみながらの運動習慣で、
身体が重い・痛いから解放します。
一緒にヘルシーで軽やかな心と身体を作り、
健やかな日常を手に入れましょう！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
このクラスの口コミ
ひろこ
2023年6月1日
【バレトン50分】肩こり解消バレトン
バレエのポーズで両腕を前後に伸ばす動きは、肩・腕・首がギューっと伸びて汗をかきました。
汗もたくさんかいて毎回スッキリします。今日も楽しくいい運動ができました。